Re: [問題] 站樁 瑜珈拉筋 若都要練 先練哪一個

[worldrr ()]

我以為站樁可以當拉筋前的暖身但發現站完樁，肌肉緊繃 筋很硬很難拉
是正常現象還是站樁方法錯誤嗎
謝謝


※ 引述《worldrr ()》之銘言：
請問 站樁 瑜珈拉筋 若都要練 先練哪一個
有瑜珈的書上說瑜珈練後最好不從事其它運動
謝謝

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→ ccclum      : 我頭瑜珈一票，因為上瑜珈可以看正妹。
→ ccclum      : 賞心悅目的。
推 mydeargf    : 可以先樁再筋 類似運動後的伸展概念
推 dc111999    : 你有到深層後才能體悟喔
→ specialSPE  : 瑜伽也會有能量的練習。主要看你的目標是什麼?
推 afanchen    : 我覺得不傷身體的狀況下，先後順序有差很多嗎？
→ afanchen    : 大概要知道自己想練甚麼吧XDD
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→ creative88  : 有沒有跟老師? 這兩個都不可以自己練