→ funk5566: 去找一下板娘reneeviolet的文章對你飲食有很大幫助 04/18 20:14
推 b83199: 應該要先暸解正確飲食觀念 我一開始100公斤也是從快走開始 04/18 20:15
→ b83199: 建議你嘗試快走和bike 04/18 20:15
→ funk5566: 一個人減肥做運動為何要怕別人的目光呢 有點自信吧 越 04/18 20:16
→ funk5566: 怕越不敢動阿～ 04/18 20:16
→ cafba2000: 我之前比你還胖，參考一下我發的 04/18 20:30
謝謝,我有空會多看板娘文章,(只是為什麼他叫板娘XD?)
我之前看報導說內臟脂肪多的就是腰圍會比較大(大於標準)
我想我自己應該是內臟脂肪比較多了
對於異樣的眼光可能是我自己的偏見
可能有人沒用異樣眼光可能是我想太多
自信方面剛剛看到一個網站又稍微增加了自信哈哈
http://www.fashionwaltz.com/?p=14947
上面說要愛自己的全部不管自己的身材怎樣 哈
caf大大請問你三餐都是自己料理嗎
如果是自己料理三餐的話也可以輕鬆擁有簡單健康食譜嗎?
※ 編輯: fkarchi (125.230.118.249), 04/18/2015 21:45:37
推 acerhp: 飲食很不健康,比薩餛飩和炒粄條都超油的... 04/18 21:45
推 tripleh917: 粄條 水餃 比薩 gg 04/18 21:53
比薩是一個月大概吃1~2次,餛飩水餃比較常吃,板條也不常吃
剛看了一下闆娘的文章有1000多篇呀..@@
※ 編輯: fkarchi (125.230.118.249), 04/18/2015 22:02:19
※ 編輯: fkarchi (125.230.118.249), 04/18/2015 22:10:35
推 accel15: 不常吃就別填了吧 填你常吃的 04/18 22:14
※ 編輯: fkarchi (125.230.118.249), 04/18/2015 22:34:34
噓 robert20446: 看置底有很難嗎？ㄧ看飲食就大概知道沒做功課 04/18 23:26
→ ann7773631: 不要肉圓水晶餃跟肉羹 這飲食很可怕 04/18 23:49
→ wowilan: 你的飲食好恐怖@@應該超過了你的基代+300了吧... 04/19 00:07
→ funk5566: 只能說原po加油了 會被異樣看也是自己養出來的 好好面 04/19 00:11
→ funk5566: 對及改變～～～ 04/19 00:11
推 Istari: 先飲食控制 就可以瘦了 04/19 00:34
推 cafba2000: 我都吃水煮配堅果，你先看ㄧ休fb吧，入門級 04/19 00:42
推 whiskyya: 游吧！ 時間會給你答案 04/19 00:45
推 whiskyya: 72→64 兩個月 游泳 給你鼓勵！加油 04/19 00:47
推 whiskyya: 啊 過來人我 現在會建議重訓 04/19 00:51
推 OtisChen: 你的照片讓我不管相信你說的少許有多少... 不過有心改 04/19 14:01
推 hinetblue: 游泳不錯阿！有氧減脂效果不錯！ 04/19 17:27
推 gg889g8: 開始可以快走 游泳 基本體能跟習慣 先練出來 04/19 17:47
→ gg889g8: 不要怕有點自信 我以前比你胖拳擊有氧一樣去跳 04/19 17:48
→ gg889g8: 飲食 油炸 過油 甜飲料等地雷 先戒 04/19 17:51
→ alice0107: 餃類熱量高= = 04/19 18:31
→ ChungLi5566: 晚餐吃燙青菜跟芭樂就好，每天水要喝足2500cc 04/23 21:31
推 bvlgari1114: 吃太多，又油膩 05/07 17:02
推 idareyou: 餃類鍋貼跟加工過的別碰，麵粉皮也是有熱量的 05/27 17:22
→ idareyou: 另外別忘了吃水果 鐵路便當都是滷菜 高納哦 05/27 17:23