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※ 引述《littlelighty (小光)》之銘言: : 自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文(#1RnUKjsm)被推爆後,開始有許多人希望我 : 能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享,進而促成了這篇文的誕生。 : 說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討論文章了,這篇文只是想試著用我自己過往 : 的經歷與理解,看能不能幫助一些瘦身初心者更快的了解它的用途以及背後的原理,但也 : 不會講得過度深入。對於已經關注這個版一段時間的大大們可能就會顯得過於簡單XD : 一樣文長,會盡我所能用顏色增加可讀性。 : 圖文並茂 Medium 網誌版 (如果沒有自動開圖,可能用這個閱讀比較方便) : https://bit.ly/2zvrciG : ================================== 以下正文 ================================== 借問一下,如果目前是採取一日一餐,但吃的時間不固定 例如有時候16/1 18/1 20/1 22/1 這樣只吃一小時,接著斷食可以嗎? 爬文跟咕狗實在找不到答案@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.134.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1543730092.A.007.html
leafland: 可以    真虧你能一小時內吃到一天所需熱量 12/02 14:57
Capufish: 其實不難,感覺就每天吃一餐吃到飽一樣 12/02 15:24
kairi: 哪來的16/1、18/1、20/1,你1天的時間和別人不同是嗎? 12/02 19:03
henry12: 樓上,他是指間隔時間不一樣的意思吧 12/02 19:19
yuhung: 又不是被關在戰俘營,有必要吃得這麼極端嗎?@@" 12/02 19:27
error123: 可以,就餓了再吃。一日一餐。 12/02 20:13
OlaOlaOlaOla: 只要記得用餐時間結束後到下個用餐時間間隔為16小時 12/02 22:19
miyi0630: 可能不是為了模仿戰俘營,只是這樣比較方便而已 12/03 12:03
circlelee: 怎麼不行呢? 什麼一天的量亂講一通! 12/04 09:17
circlelee: 去算人類一天要多少熱量,是很謊謬的事情 12/04 09:19
remenberegg: 那就是23/1啊XDDDD 12/04 20:47
gululucc: 如果是自己不懂計算,不會,沒這方面知識就閉嘴就好了, 12/05 09:16
gululucc: 不用一直到處去說別人計算熱量很荒謬,每個人都有自己適 12/05 09:16
gululucc: 合或者喜歡的生活、飲食方式,我只看到你會喜歡強迫別人 12/05 09:16
gululucc: 跟你一樣,你才荒謬 12/05 09:16
circlelee: 對就是對 錯就是錯,不是強迫的問題 是科學的問題 12/05 13:37
circlelee: 不要人身攻擊,我打的是錯誤的觀念 12/05 13:39
gululucc: 哪裡做了人身攻擊?你批評別人荒謬才好笑吧,計算熱量 12/06 03:34
gululucc: 哪裡是錯的,你提出來說說看啊 12/06 03:34