推 sffjh92104: 我覺得縮胃手術也不會怎樣，如果健康是重點，過程只是09/01 19:04
→ sffjh92104: 大家選擇的方式不一樣啊，所以沒什麼好糾結縮胃手術。09/01 19:04
→ sffjh92104: 再來是你現在一天都只吃500，會瘦其實蠻正常的，但你 09/01 19:05
→ sffjh92104: 總不可能一輩子都只吃500吧，所以重點其實是恢復飲食09/01 19:05
→ sffjh92104: 後怎麼控制09/01 19:05
你根本沒看完吧...我才發文多久，請看完我的文章 我真的一輩子就差不多每天是這個熱
量
而且飽得要命
所以我才說 很多人不明白這手術
→ sffjh92104: 如果你覺得這是你想要的生活就好XD09/01 19:06
→ sffjh92104: 話說，縮胃手術做完，胃其實還是會慢慢撐大的喔，也是 09/01 19:08
這種事情...我當然知道阿，可以先看完文章嗎....不是看個沉重人生就
以為了解縮胃诶
→ sffjh92104: 聽過很多做縮胃手術前面瘦很快，後來胃慢慢恢復，但09/01 19:09
→ sffjh92104: 飲食沒控制好還是復胖的09/01 19:09
嘖...你真的根本沒看，你說的我文章都有講
推 uyrmb47: 跟我猜得差不多 以你的意志力 沒動手術幾乎不可能正常09/01 19:11
是的，超病基本不可能了
→ uyrmb47: 我一律建議bmi超標太多去動手術 沒意志力請靠外力09/01 19:11
→ uyrmb47: 正常人胖到這種程度都不太可能靠意志力瘦身成功09/01 19:12
還是有例外，板上不就有一位嗎?
→ uyrmb47: 動手術沒啥大不了 健康最重要 切記過胖不要網路瘦身09/01 19:13
→ uyrmb47: 直接去看醫生尋求醫療協助 只有一位就代表基本不可能吧09/01 19:13
→ sffjh92104: 那我來試試看好了，我之前最胖168/快130XD09/01 19:14
你要試什麼?? 手術嗎? 你還不到超病诶，先自己來吧，而且我建議你看完我的文章再說
→ sffjh92104: 我是說，我試試看用意志力瘦下來阿，哈 09/01 19:17
當然可以，成功率的問題而已
推 prodigal: 極端狀態的確是需要醫生 其實回文的想法還有一部分是因09/01 19:17
→ prodigal: 為你一開始沒有講清楚自己的狀態 可能會讓一些不適合的09/01 19:17
→ prodigal: 人採取跟你一樣的策略而有不好的影響 這種極低熱量飲食09/01 19:17
→ prodigal: 在沒有醫生指導下 風險還是比較高的 總之 能瘦下來是好09/01 19:17
→ prodigal: 事 極端狀態太危及生命 雖然我最胖的時候比你小不少 但09/01 19:17
→ prodigal: 也是破百 也是被醫生用生命威脅才開始減肥的09/01 19:17
恩，我的建議只給跟我同樣是超病的人，其他人回去玩算熱量遊戲吧
恕我不再奉陪
推 prodigal: 其實跟你相同狀態的人 最佳解還是看醫生 不要自己嘗試09/01 19:20
→ prodigal: 了09/01 19:20
是阿 所以文章中我有說，我提供了飲食建議，然後全部都給我去看減重門診XDDD
推 octopus4406: 推分享09/01 19:34
→ octopus4406: 真的是版上很特別的例子！09/01 19:34
是阿，算基代對我們而言變得毫無用處可能真的嚇到不少把吃到基代奉為圭臬
的人，雖然是後天改造，但是真的有像我們這種身體不再遵循這條公式的人存在
不過正常人還是麻煩妳回去算基代吧
但我文章中有建議正常人，除了斤斤計較數字外，也請認真體察身體的感受
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/01/2021 19:39:42
推 HwaSIn: 10k跑54分鐘屌打所有滿嘴增肌，整天要人重訓的傢伙了，希09/01 19:52
→ HwaSIn: 望你繼續加油，堅持不懈09/01 19:52
推 uyrmb47: 晚點補個正常人參考 給個不重訓運動的做法09/01 19:53
→ uyrmb47: 我也挺討厭啥都推重訓 如果不能重訓那怎辦 他也不會說09/01 19:55
我重訓做不少的，即使之後著重在有氧還是會做重訓，只是少很多而已
推 HwaSIn: 不是討厭重訓，是很多人的意識形態就覺得有大肌肉就是最棒09/01 19:56
→ HwaSIn: 了，其他都是垃圾09/01 19:56
我第三篇主要是請益，但也正是想要跟大家探討
你說的這個問題，萬般皆下品，唯有重訓高的
問題，有氧被忽視甚至輕視
→ HwaSIn: 現實生活中健身房裡的pt，99％都是這種09/01 19:57
推 halulu: 暴食症患者覺得3000大卡真的不多…09/01 19:58
我一整天拚死命吃，狂吃高熱量流質食物，因為固態吃不了多少
，吃到厭世，真的最多也只能這樣，我測試過了
推 al1914: 誠懇好文，謝謝分享09/01 19:58
推 pepsi0u74: 建人xddd09/01 20:02
推 loveblud: 光不是黑科技就值得推 09/01 20:13
推 vi000246: 好吧 真的滿厲害的 恭喜09/01 20:14
→ sffjh92104: 黑科技是什麼XDDD 09/01 20:16
推 whiteluna: 推 沉重人生的醫生好像都叫病人一天控制在1200大卡 09/01 20:41
→ whiteluna: 節目裡很多人手術完也無法恢復大吃啦 有些靠吃轉移情緒 09/01 20:43
→ whiteluna: 的病人 心理問題這時就浮出來了 醫生就會安排心理治療 09/01 20:43
推 Zein: 找回健康身體比較重要啦 跟別人比只會氣死人 09/01 20:45
推 doremon1293: 你一開始不要搞什麼神秘 直接說普通肥胖的人不要參考 09/01 20:59
→ doremon1293: 不就好了 09/01 20:59
推 qwe123456460: 推一個，詳細的交代過程，也讓大家有一個參考，我朋 09/01 21:28
→ qwe123456460: 友的家人之前也去縮胃，原本130變68，後來好像又變 09/01 21:28
→ qwe123456460: 回快100，記得好像花快20萬？ 09/01 21:28
有了這個手術，減脂會比其他人容易得多，因為減肥大敵飢餓感我們幾乎沒有
但很可惜減肥最重要的是心態要正確，對食物要保持正常的關係
而會去動手術的大多數都是跟食物關係不正常的人
即便瘦了，過去習慣沒改或只改一些
所以明明有縮胃手術，應該要瘦得比別人容易卻還是一堆人復胖就是因為這原因
但只要你心態擺正，這個手術相當於讓你擁有吃不胖的體質(一點點就會飽，
也不太會餓，不就相當於是吃不胖?)
推 cruby841031: 感謝分享@@ 09/01 21:31
推 halulu: 有些病態型肥胖吃的不是餓 是內心的空虛 09/01 21:35
→ halulu: 就算吃了會想吐、不舒服 還是塞食物了 09/01 21:35
是的，就是如此，我文章中有提到，不是餓，是渴，或是對食物的慾望
我手術後第三第四個月也有這個毛病，但現在完全不會了，要有除了吃之外的解壓管道。
推 chs75841213: 曾經快要破百過，也是在家人的推力下去看減重門診 09/01 21:53
→ chs75841213: 目前還在努力往正常bmi邁進，很感謝當初幫助我的人 09/01 21:54
我當初是直接跳過減重門診諮詢直接詢問手術了，不過我還是建議大家照規矩一步步來
蠻想知道減重門診如何建議你的?
推 maayaleaf: 我覺得你要擺正心態 堅持一天500大卡 感覺陷入另一個 09/01 22:02
→ maayaleaf: 極端了 小心減過頭變厭食症 09/01 22:03
我並沒有堅持一天500....實際上我只是看起來覺得大概500...
我真的懶得自己煮了還要上料理秤這種事，反正熱量根本對我也沒意義
我文章有說 我現在都以身體感覺為主，肚子餓了先問我自己
是真的餓 還是渴 還是慾望，厭食症應該不會...我還是喜歡吃美食
但跟當初不同，我會享受美食，而不是把美食當成是一種娛樂
我的心態已經正常了，這點醫生稱讚過，她說我在這一點上做到許多術友都
做不到的地步
推 chs75841213: 主要是飲食與作息調整。飲食部分主要是吃足蔬菜跟蛋 09/01 22:20
→ chs75841213: 白質，我都買自助餐然後一個紙盒裝三種菜一個紙盒裝 09/01 22:20
→ chs75841213: 蛋白質，另外作息就是每天睡至少7小時。 09/01 22:21
好的 感謝告知
推 icpolonaise: 我承認我原本很懷疑你的文章，現在我懂了，確實不能 09/01 22:51
→ icpolonaise: 和一般人用同樣的方法。另外很胖的Youtuber我推薦個 09/01 22:51
→ icpolonaise: 中國的影片創作者[胖猴子]，說實在我很擔心他的健康 09/01 22:52
→ icpolonaise: 我相信他絕對是你口中的超病...希望他能健康瘦下來 09/01 22:53
這位我知道，她影片不少留言都是嘲諷她不減肥的，她每部影片我都快當紀錄片來看了
她之前有發影片說她到醫院檢查是健康的，唉，不知道是醫師騙她
還是她騙自己，看她的脖子手肘腋下就知道是嚴重胰島素阻抗
連我這大外行都看得出來
怎麼可能健康....
推 cuba391156: 加油 同為跑者的我也會重訓 09/01 22:53
→ cuba391156: 只要是跑者一律推 09/01 22:54
→ cuba391156: 現在健康就好 不用理別人的眼光 09/01 22:55
是的，健康最重要 手段只是過程，感謝
推 sdfghjlK: 辛苦了（拍拍 09/01 23:07
推 kosoj6: 欸說真的 這篇雖然滿沉重 不過怎麼感覺有些地方滿好笑的 09/01 23:10
→ kosoj6: 像幽遊白書跟張家兄弟不夠格 難道真的胖子都是class clown 09/01 23:10
→ kosoj6: 所以搞笑功力通常都比較好 09/01 23:11
哈哈 大家看得開心就好，順便學術交流，看一下用不同方式成功的例子
給生活多一點刺激
推 klyuch: 好像有些減肥藥也是這樣，讓你感受不太到飢餓，很容易就有 09/01 23:36
→ klyuch: 飽足感。但差別在於減肥藥停藥就沒效果了，你做完手術效果 09/01 23:36
→ klyuch: 永遠在吧？ 09/01 23:36
是的 永遠都在，是永遠的一道防線，然後掉髮初期會比較嚴重
是肉眼可見的那種掉髮程度，但後續我就長回來了
至於皮膚，飲食才是膚況差的主要原因，我飲食控制得當後反而皮膚變超好
→ klyuch: 那請問你快速瘦之後，有掉髮或皮膚變粗糙等問題嗎？如果你 09/01 23:37
→ klyuch: 是女的話，生理期或許也會被影響 09/01 23:37
推 rupg4vupskin: 阿航估計也快了吧 半年前就134 照趨勢下去應該不久 09/01 23:39
→ rupg4vupskin: 後就要衝擊50了 09/01 23:39
推 KazumiLin: 想看更多瘦下來的照片 肚子有瘦嗎？ 09/01 23:46
那我多拍幾張吧，肚子當然有瘦，但一堆皮....
→ wannafeel: 生酮在身體轉換代謝方式時會有一陣子特別餓或特別累 09/01 23:55
→ wannafeel: 過了就好了 09/01 23:57
特別餓倒不會，特別累是真的，重點是效果對我而言超級差
2個禮拜才2公斤，我以後是不會再用生酮了，話說生酮結束後我立刻去體檢
看酮值，正常尿酮值要小於5，我大於80XDDD 所以的確是有進入酮態就是
→ yaki: 既然知道自己的狀態非一般人 那就不應該po那些 09/02 00:28
→ yaki: 標題聳動, “不適用於一般大眾”的文章 09/02 00:29
→ yaki: 你的方法 你自己高興就好 09/02 00:30
我也沒提供什麼方法 我的只是分享
我也說了我的方式只適用於跟我一樣是超病的族群
推 JKL218: 我相信你的說法 人體果然是潛力無窮 適應能力極強 09/02 01:12
是的，人體不是單純的計算
推 liao18: 推一下 09/02 06:50
推 yji3u03: 如果是疾病程度的話，尋求醫療協助！ 09/02 09:06
已經有糖尿或超病，真的建議直接尋求醫療 不要再試了
推 halulu: 糖尿病要看 如果剛過門檻 (糖化血色素6.6或空腹126) 09/02 10:06
→ halulu: 半年內 都還能用生活習慣改變處理 但如果血糖控制困難 09/02 10:07
→ halulu: 請務必配合醫生醫囑(吃藥+生活習慣修正) 09/02 10:07
推 skylin0718: 感謝分享，新的知識增加了XD 09/02 10:52
→ skylin0718: 但會不會有普通體型，但想極端減肥看到這篇去做縮胃… 09/02 10:54
這個嘛....還真的有，真的有一些BMI明明只超出一點點或根本正常的人去做
還是有醫師批准，不過要自費而已
→ skylin0718: 畢竟都有人去做腓腸肌切除了（抖 09/02 10:54
推 vi000246: 去抽脂就好啦 幹嘛縮胃 一輩子都不能好好吃東西了 09/02 10:55
抽脂不能減肥!!!!!!!!!
抽脂不能減肥!!!!!!!!!
抽脂不能減肥!!!!!!!!!
很重要 說三次!!!! 抽脂是給瘦子去瘦局部難以減掉的脂肪 不能給胖子拿來減肥!!!
不能好好吃東西?? 沒有啊 只是不能吃那麼多而已
可是.....吃那麼多做什麼?
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 11:27:18
推 vi000246: 我在回sky大啦 正常人用正常方式減就好了 09/02 11:28
→ vi000246: 你是有給醫生評估過的 當然不一樣 09/02 11:28
推 jfw616: 所以你是要肥胖的人全去縮胃嗎？ 09/02 11:30
→ jfw616: 不然你鼓吹吃不到根本就是錯誤的 09/02 11:31
我有說，只限於跟我一樣的特殊族群，也就是超級病態性肥胖
其他人乖乖去玩熱量遊戲 我文章有講啊
→ jfw616: 不同版的話題不應該在這裡說我是特例.. 09/02 11:32
→ jfw616: 所以我說吃不到基代沒關係 09/02 11:32
我還是有運動無氧跟有氧 而且內文也有分享我運動的過程 發在這裡沒問題吧?
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 11:33:09
推 jfw616: 會誤導別人跑去縮胃..或者認為吃不到基代不是問題 09/02 11:33
→ vi000246: 因為你沒提到只有縮胃的人才能這樣吃 09/02 11:39
超病我也不建議，那我改成縮胃跟超病好了
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 12:50:14
推 jfw616: 是沒問題呀…所以你之前裝什麼神秘 09/02 13:33
→ jfw616: 就說你縮胃吃不到基代不就好了 09/02 13:34
→ jfw616: 但你吃不到不代表別人吃不到 09/02 13:34
→ jfw616: 最後bmi小於50 09/02 13:34
→ jfw616: 又是一個錯誤的資訊 09/02 13:35
→ jfw616: 隨便Google…35或40就可以做縮胃了 09/02 13:35
那是健保給付的標準，你不到一樣可以做，自費而已
你google也沒查好
而且我文章早就有講 你沒仔細看
→ jfw616: 你又不是醫生…給什麼鬼建議 09/02 13:35
我只給一些給超病的飲食建議，最後一律他們去看減重門診
我不是醫師 所以才要他們去給醫師看
→ jfw616: 不然本版一律bmi40以上叫去縮胃..不要努力就好 09/02 13:36
超病或已經有糖尿病的 絕對建議直接尋求醫療協助 而不是上來問網友
推 jfw616: 所以我才說…你不如叫過胖的全去看醫生看能不能做縮胃 09/02 14:01
→ jfw616: 這樣不是單純多了 09/02 14:02
......只是過胖自己減吧.....幹嘛動手術...體重完全失控的再動手術吧
→ jfw616: 不太懂你到底想提倡什麼 09/02 14:02
我根本沒有要提倡什麼，我只是覺得大家在談論減肥時
完全忽略我們這種失控的而已，所以才用我的例子告訴大家，還有我們這一小群
的存在，而如果跟我一樣是超病的，根本就不該再爬文，應該尋求醫療
而且尋求醫療又不是一定得動手術，去醫院問問減重醫師的意見
絕對比上網問網友好得多
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 14:09:17
推 weae: 台灣人飲食習慣有夠差，手搖飲一大堆，跑去去關懷誰吃仙女餐 09/02 14:18
→ weae: 怎麼沒有集體關心更該關心的事。我看目前原po吃得很健康， 09/02 14:18
→ weae: 不是很多老人都是這樣的粗茶淡飯，這個版到底要吃好吃滿是 09/02 14:18
→ weae: 誰宣揚出的 09/02 14:18
→ halulu: 對 但目前問題在板上詢問的很少是BMI這麼高的 09/02 15:05
→ halulu: outlier有outlier的方法 09/02 15:06
推 jfw616: 那就要問你了..是不是覺得bmi超過50 09/02 15:17
→ jfw616: 就要去做縮胃 09/02 15:17
→ jfw616: 如果是…那就沒什麼好討論的了 09/02 15:18
看個人，還是有人能自行成功 機率問題
→ jfw616: 想減肥…都說了…什麼方法都可以 09/02 15:18
→ jfw616: 但其他方法就不是本版提倡的 09/02 15:18
你是不是忽略了我運動很多這件事情啊....我有分享運動方面ㄟ
推 jfw616: 也沒所謂忽略你..而是一個通用的作法 09/02 15:20
推 jfw616: 想瘦的方法很多..你要找對版 09/02 15:22
總之我現在瘦得健康，我只希望如果有其他超病的人跟我當初一樣在體適能板
徒勞無功的問大家時，能看到我這篇，知道必須趕快去諮詢醫療
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 16:12:23
推 vi000246: 我覺得原po願意分享很棒啊 09/02 16:17
推 jfw616: 其實這樣講好了…醫療減肥…不一定是過胖才適用 09/02 17:29
→ jfw616: 但如果你選擇醫療..那就不是這版的問題了 09/02 17:30
我的運動跟這板有關，如果你覺得不適合，你可以去向板主檢舉
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 18:00:11
推 jfw616: 沒什麼好檢舉的..都說減肥個人選擇而已 09/02 20:09
→ jfw616: 如果你覺得醫療減肥沒問題 09/02 20:09
→ jfw616: 反而你應該建議版主把醫療減肥放進去 09/02 20:09
→ jfw616: 然後在搭配運動 09/02 20:10
→ jfw616: 是不是bmi50就建議去醫療減肥 09/02 20:11
→ jfw616: 我不知道 09/02 20:11
→ jfw616: 請專業的來解說吧 09/02 20:11
推 kumako2009: 想知道原PO是如何解決心因性進食的，心情不好時容易 09/02 22:01
→ kumako2009: 往嘴巴塞東西，有一陣子在減肥的時候半夜都暴食，然 09/02 22:01
→ kumako2009: 後就失敗了 09/02 22:01
找到除吃之外的解決方式，你不是真的餓，你只是在解壓，去找別的解壓方式。
看是要運動 打遊戲 上網發廢文都可以，其實我不建議每天都吃得很乾淨
除非你真的想減很快，不然每天給自己一點喜歡吃的
只能一點點哦! 其餘健康一點，你心理上會舒服點，雖然慢了點 至少不會崩潰
推 HwaSIn: 去買低熱量零食，例如海苔、酸梅 09/02 22:03
→ HwaSIn: 或是優格 09/02 22:04
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/02/2021 23:35:34
推 nyyfederer: 推詳細背景，這個版需要特殊經驗，可能很多病態肥胖的 09/03 03:00
→ nyyfederer: 人看板但不敢發問 09/03 03:00
推 Freezebreeze: 推 09/03 06:28
推 dreamnook: 這個角度出發還不錯 09/03 07:25
推 pinkkky: 蠻好的一篇文章喔 推 09/03 20:15
→ pinkkky: 我有個朋友也有做縮胃，真的都吃不多，很厲害。 但我覺得 09/03 20:15
→ pinkkky: 還是要注意營養喔！他皮膚不太好。 09/03 20:15
推 theycatherin: 我還在思考怎麼回覆你這篇XD，但對於病態肥胖症的患 09/04 02:55
→ theycatherin: 者來說，控制心因性進食的確是最大的難關，還有其 09/04 02:55
→ theycatherin: 實我ID最後面要再加個e 09/04 02:55
诶诶诶!!!! 本人終於出現了，其實我最期待的是您的發言! 畢竟我做不到的事
比我更嚴重的您卻做到了，心因性進食真的是如此
偏偏我已經沒有時間，死神已經在敲門，要跳出那個已經陷入死循環的
進食我是真的辦不到，但您做到了，由衷佩服。
→ bndan: 特別去翻一下以前的健康檢查 算了一下BMI 壓50線 這算超病 09/04 15:29
→ bndan: ？ 但一路瘦下來只靠心態和生活習慣 管住嘴和例行去運動而 09/04 15:29
→ bndan: 已 沒有動手術 09/04 15:29
那你很了不起，因為超病基本上不靠外力是幾乎不可能
但一定會有少數的例外，你就是例外啦!~ 恭喜你瘦下來不必挨這一刀
※ 編輯: sea130281 (39.11.165.172 臺灣), 09/04/2021 18:28:50
推 milkteafood: 推分享 01/28 18:54