[閒聊] 益生菌飯前飯後吃有差嗎?

[dkny5759 (seto880216)]

我都是習慣飯後補一包台酒益生菌來吃
昨天被我媽看到後就一直唸
說什麼這樣害益生菌沒有用
一定要空腹吃才有用啦
啊不是同樣都到胃裡幫忙打仗
飯前飯後吃真的有差嗎？

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→ jaayhu2001: 空腹吃好菌容易死掉吧
推 booxboox: 簡單說益生菌要順利到達腸道就要避開胃酸 如果在餐中或
→ booxboox: 餐後吃益生菌 胃裡的食物會稀釋胃酸的濃度 能提高益生
→ booxboox: 菌的存活度 所以建議餐中或餐後吃比較好
→ wwvdd: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1587390896.A.F2D.html
→ wwvdd: 可以參考板上這篇，還蠻詳細的
→ zxc6325551: 我餐前餐後都吃過哈 還不是好好的
推 dmdm897067: 可以參考這篇文章 https://reurl.cc/7rQqKd 但我自己
→ dmdm897067: 都是睡前吃喔