※ 引述 《qscxz》 之銘言：
: 標題：RE: 超慢跑
: 時間: Fri Feb 27 21:02:49 2026
:
: 我剛跑10分鐘吧(目的要看心跳) 馬上量血壓 心跳90
: 照運動333原則要心跳130左右
: 是不是沒意義 沒達到效果
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.87.190 (臺灣)
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1772197371.A.DB6.html
跑久一點 帶個運動手錶之類的
十分鐘的超慢跑 太短了
肥肥覺得快走其實也不錯
剛開始的話 心跳就最大心率的70%上下
不過肥肥最近開始慢跑
雖然我看YT上都比較推薦跑步機斜坡快走
但是肥肥開始想練跑步了
對啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.200.123 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1772197732.A.9FD.html