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https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5519123
研究：每日吃1顆酪梨 或降低心臟病風險
2026/07/27 13:50
https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2026/07/27/5519123_1.jpg
研究表明，在日常飲食中增添酪梨，或許能降低低密度脂蛋白顆粒濃度。
（擷自freepik）
〔編譯謝宜哲／綜合報導〕美國1項研究表明，在日常飲食中增添酪梨，或許可以輕微改
善與心臟病相關的血液指標。此研究發表在《臨床脂質學》期刊上。
根據科學網站《SciTechDaily》報導，美國賓州州立大學的研究團隊分析了786名肥胖成
年人的數據，這些參與者來自1項名為「習慣性飲食與酪梨試驗」的為期6個月的研究。參
與者為25歲及以上的成年人，男性入選標準為腰圍超過40英寸，女性入選標準為腰圍超過
35英寸。
一組參與者被要求繼續保持其日常飲食和運動習慣，另一組參與者在保持日常飲食和運動
習慣的同時，每天食用1顆酪梨。研究人員比較了試驗開始和結束時採集的血液樣本，結
果顯示每日食用酪梨的參與者，其中低密度脂蛋白（LDL）顆粒濃度在6個月內平均下降了
49nmol/L，研究人員認為這樣的下降幅度相當於心臟病風險降低約4%。
研究團隊也發現，LDL顆粒濃度因酪梨改善的可能性並未因性別、種族、民族、年齡或體
重指數（BMI）而異，代表不同族群的肥胖成年人都有可能從食用酪梨中獲益。
研究團隊表示，LDL顆粒濃度所提供的資訊，與一般檢測的LDL膽固醇（俗稱壞膽固醇）不
同。兩者都與心臟病風險有關，但對腹部肥胖者而言，LDL顆粒數所反映的風險通常更高
。這些顆粒負責將膽固醇輸送到全身，其濃度越高，心血管疾病的風險就越大。
研究團隊強調，此研究證明了酪梨在現實生活中的益處，但個人的飲食規劃仍應諮詢醫師
或註冊營養師，以獲得最適合自身狀況的建議。
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大乘是假佛教 上座部佛教（被假佛教大乘抹黑是小乘）才是真正釋迦牟尼佛說的佛教
現在佛教應歸依的佛只有釋迦牟尼佛一個佛沒有其他佛不應歸依假佛教大乘假佛阿彌陀佛
漢傳佛教長阿含經說明現在不存在和釋迦牟尼佛同等的其他佛
假佛教大乘十方諸佛（例如阿彌陀佛和藥師佛）是假佛教大乘經典瞎掰的假佛冒充佛教
https://tripitaka.cbeta.org/T01n0001_012
https://cbetaonline.dila.edu.tw/zh/T0001_012
佛說長阿含經卷第十二
後秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念譯
（一八）佛說長阿含第二分自歡喜經第十四
舍利弗言：「我當報彼：『過去三耶三佛與如來等，未來三耶三佛與如來等，我躬從佛聞
，欲使現在有三耶三佛與如來等者，無有是處。』世尊！我如所聞，依法順法，作如是答
，將無咎耶？」
佛言：「如是答，依法順法，不違也。所以然者？過去三耶三佛與我等，未來三耶三佛與
我等，欲使現在有二佛出世，無有是處。」
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釋迦牟尼佛早就說過現在的佛教只會有釋迦牟尼佛一個佛不會有其他佛，
十方諸佛（例如阿彌陀佛和藥師佛）是假佛教大乘經典瞎掰的假佛冒充佛教。
假佛教大乘經典瞎掰
觀世音、文殊、普賢、地藏王早已成佛假裝自己是沒成佛的菩薩，
不管假佛教大乘經典怎麼瞎掰，
假菩薩觀世音、假菩薩文殊、假菩薩普賢、假菩薩地藏王全都不是佛。
假佛教大乘禪宗祖師瞎掰自己「見性成佛」，
不管
假佛教大乘經典和假佛教大乘禪宗達摩祖師、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖怎麼瞎掰，
假佛教大乘禪宗達摩祖師、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖全都不是佛。
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https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教論藏阿毗達摩四念處和假佛教大乘第八識中陰身
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佛沒說小乘和大乘 上座部佛教馬哈希尊者帝釋所問經講記77頁戳破偽經大乘妙法蓮華經
上座部佛教明昆《南傳菩薩道》是真釋迦牟尼佛的菩薩成佛之道 大乘是假菩薩成佛之道
妙法蓮華經 華嚴經 心經 金剛經 楞伽經 梵網經菩薩戒 圓覺經 楞嚴經 是 大乘假佛經
阿彌陀佛 藥師佛 是 大乘假佛 觀世音 文殊 普賢 維摩詰 龍樹 地藏王 是 大乘假菩薩
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上座部佛教目犍連子帝須和那先破偽經大乘十方諸佛
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