推 joeandivy: 拉單槓 04/11 21:39
→ stanlyleu: 可是單槓最重究是自己的體重而已? 要拉很多下? 04/11 23:12
→ weidersin: 你可以負重拉 04/11 23:15
推 jaysuzuki: 你問的問題很微妙，意思是你單槓一次有辦法拉很多下? 04/11 23:18
→ jaysuzuki: 不管你體重多少，如果你一次能拉超過15下，我不相信你 04/11 23:18
→ jaysuzuki: 的背會弱到哪 04/11 23:19
推 jeff0811: 館長都說了，拉單槓沒什麼大用，強的就在練背而已 04/11 23:26
推 C87: 臥推本來就不是在練胸 04/11 23:41
推 qwew: 請問 強的就在練背而已 這句是什麼意思啊 04/11 23:47
→ qwew: 還有請問臥推本來是練哪裡啊 04/11 23:47
推 C87: 其實大多數人用槓鈴練臥推主因是該健身房沒有那麼重的啞鈴， 04/11 23:53
→ C87: 不然健美選手都是用啞鈴在練胸的，感受度也大於槓鈴 04/11 23:53
→ C87: 槓鈴臥推比起啞鈴臥推力量更加分散 04/11 23:54
→ C87: 甚至有些人是練到肩 04/11 23:54
推 a077919: 所以啞鈴比較好練胸跟臥推不是在練胸有什麼關係 04/12 00:12
推 jim31837: 正確的臥推是練整個上半身喔 04/12 00:36
→ Nysw: 推樓上哈哈哈哈 04/12 00:36
→ Nysw: 樓樓上才對 應該是不只是練胸 04/12 00:36
推 danny3310: 臥推也算全身性運動了 04/12 01:02
推 iamin1q84: 只想練胸用飛鳥 04/12 01:08
推 a101205307: 拿啞鈴臥推都是手先沒力 04/12 08:49
推 jaysuzuki: 主要是練胸有啥問題...很多動作都要用到全身... 04/12 09:19
推 poscal: 就是單槓 04/12 09:35
推 helloman: 臥推不練胸?那可以解釋一下是練什麼嗎? 04/12 09:41
→ WMX: 三角肌和手臂XD 04/12 09:59
推 newfox: 會說臥推不是練胸...那想必深蹲也不是練腿.... 04/12 10:02
推 kee32: 當年就叫你找威力了，硬要去世界（抖）… 04/12 10:11
推 DavidMoney: 啞鈴臥推不是臥推嗎 不然是什麼? 請大師開示 04/12 13:28
→ searoar: C87: 臥推本來就不是在練胸 φ(._. )> 04/12 13:35
→ Qcloud: 求臥推真相！ 04/12 13:56
→ kairi: 臥推不是在練胸.....該版友的id說明了一切 04/12 14:02
推 gaymuscle: 臥推是練嘴巴的？ 04/12 14:06
→ padye: 水肥哥在之前文章就說純練胸用啞鈴，槓鈴不是專門練胸 04/12 14:07
推 PttCraft: 用啞鈴會不會練到手? 那算純練胸嗎? 什麼叫純練胸? 04/12 14:13
→ padye: 我對文章的理解是這樣，實際是不是還請水肥哥釋疑了 04/12 14:14
→ padye: 應該說啞鈴比槓鈴在肩的使用上比較少，所以胸可以吃多一點 04/12 14:17
推 jaysuzuki: 知其然不知其所以然就是這樣...水肥哥也叫你要獨立思 04/12 15:14
→ jaysuzuki: 考啊 04/12 15:14
推 fsaj: 想問肌電圖和真實刺激狀況是否相關 04/12 16:38
推 cloning: 胸口碎大石就是純練胸了 04/12 21:25
推 CHealth: 胸口碎大石這個厲害 一定全場矚目 04/13 10:53