推 d78965: 老實說我不太相信你的基代有多高就是了...測過肌肉量嗎? 04/24 10:30
推 pirun: 好強喔 是怎麼知道基礎代謝超高的? 04/24 10:32
→ Spartan117: 你這種身材基礎代謝會高才怪 是吸收很差 04/24 10:51
→ Spartan117: 你吃了十只吸收一 其他都浪費掉了 04/24 10:51
→ Jsin: 你怎麼會想去買直銷的蛋白 04/24 11:00
→ solshaer: 你什麼時候產生瘦子=BMR高的錯覺 04/24 11:01
這種東西真的蠻難判斷的 不過我覺得不用這麼酸阿XD
我會這樣推斷原因有幾個
我國中時發育，體重也是從26暴增到46（沒錯之後就沒怎麼增加了）
如果吸收不良應該不會這麼快？
在那之後我也吃過改善體質幫助吸收消化的保健食品，沒甚麼效果
直銷的套餐也吃過，不過一兩個月後上線們傻眼，好像還變瘦了吧？
當然都只是推測~
→ Leo4891: 肌肥大爬文就有答案了 胸背腿一天一個大肌群 04/24 11:07
→ Leo4891: 休息5min太久 書上機肥大的建議是30s-一分半 04/24 11:07
我是看網路上分享的XD 不過實際做也是沒休息那麼長
→ darkline2005: 消化吸收不良怎可能基礎代謝率高=_= 04/24 11:08
→ Leo4891: 要自練就多看點書多爬文 04/24 11:08
→ minipc: 先去檢查消化系統與內分泌，絕對不是基代問題 04/24 11:09
→ wayne62: 覺得無糖豆漿不錯,兩公升約$55,拿來當水喝,無糖較不傷牙 04/24 11:48
推 shownlin: 怎麼不可能，搞不好甲亢 04/24 11:55
→ manson666: 基代超高XDDD 04/24 12:04
可惜我不是XD
噓 windigo: 館長可能又要發獎金了 04/24 12:09
推 snane: 練了再說，多吃多練 04/24 12:27
→ snane: 還有不要用直銷的東西啦，貴死了 04/24 12:29
→ johnnyu571: 沒肌肉哪來的高基代.... 04/24 12:47
推 quizzer: 這不是基代太高吧 比較像吸收不良... 04/24 12:53
推 yeahwazzup: 腸胃差，吸收差；無解。 04/24 12:53
→ yeahwazzup: 身體先吃中藥調一調，等正常了再來談肌肥大。 04/24 12:54
這我有想過，練肌肉配營養素偏西醫科學，本質問題還是要用西醫
→ OoloOoloO: 這...似乎是糖尿病高風險群徵兆... 04/24 14:15
可是我身邊超多這種人的耶..不是家族
推 anlick: 甲亢指數高又沒治療，吃再多都不會胖... 04/24 14:22
推 dwei0426: 吃大便當……對不起我眼花了…… 04/24 14:35
※ 編輯: ting2498 (210.68.130.248), 04/24/2015 15:41:31
推 fukyou: 這基礎代謝高或消化率低都很有可能 04/24 15:36
→ fukyou: 訓練能做較大的負荷 提升的代謝率幅度也會比較大 但如果身 04/24 15:37
→ fukyou: 上掛很多肉 都沒運動 代謝率也不會高到哪 04/24 15:38
推 fukyou: 27歲 女性 人類史上最高的基礎代謝率 自殺了 04/24 15:44
→ fukyou: 她自殺前可是很瘦 04/24 15:46
→ fukyou: 比較離群 但是健康 如果有健康 就好 04/24 15:47
→ fukyou: 有不辨裁示並 04/24 15:48
噓 jaysuzuki: 哪來的肌肉可以燒啊... 瘦子要練最怕食慾差，你能吃就 04/24 16:01
→ jaysuzuki: 盡量吃吧 04/24 16:01
→ lmahuh: 每餐都可以吃一個大便當+不過我沒這麼做 聽起來沒吃多少啊 04/24 16:04
現在是沒吃那麼多，以前有些陣子因為有無限量便當食品供應所以整個沒節制XD
中餐晚餐都有兩份肉食主菜
我還想說趁那段時間稍微增重，不過一二三個月過後顯然的根本沒差
我還只覺得：吃這麼飽很累，吃完就想睡覺更累，睡覺時間更長了XD
推 handsomecat3: 等等...會影響基代的只有肌肉量這選項嗎 04/24 16:33
推 handsomecat3: 又或者說 A一公斤跟B一公斤的肌肉消耗熱量相同嗎? 04/24 16:36
→ handsomecat3: 或許不能排除一些特殊體質肌肉量少但基代高的情況 04/24 16:36
推 cloning: 你有沒有檢查過腸漏症 04/24 16:36
→ Qcloud: 我也覺得你需要先看醫生 04/24 17:12
推 shownlin: 不知道是不是在肌肉版的關係 04/24 17:20
→ shownlin: 所有函式的參數都只剩下肌肉量... 04/24 17:22
→ weidersin: 說不定只是吸收差 04/24 17:44
→ weidersin: 我過去是171/48 目前62 如果想增重 忽略背腿就可惜了 04/24 17:46
增重其次，我腳關節有傷所以不太能荷重（炸
※ 編輯: ting2498 (114.36.39.251), 04/24/2015 19:02:59
推 kobi0910: 個人練法是一周5天 胸背肩腿手 手單純是覺得太細想獨立 04/24 19:56
→ kobi0910: 出來加強 練完喝乳清蛋白+全糖豆漿 04/24 19:58
推 creampie123: 基因很差跟基礎代謝率很高是兩回事喔 04/24 20:05
→ weidersin: 好吧 不過還是建議你背不要放掉 身形要好看背是關鍵 04/24 20:29
推 we147121: 推文別再豆漿當水喝了，想害死誰.. 04/24 20:31
推 robert20446: 我是覺得自己吃很多，但其實根本吃很少 04/24 21:32
推 robert20446: Po你吃的量和照片吧 04/24 21:50
推 alan14alan: 個人覺得是吸收差啦 而且應該也沒吃到很多 當初也 04/24 23:54
→ alan14alan: 覺自己吃滿多了 看過一些人的菜單 默默在多吃一點.. 04/24 23:54
→ alan14alan: 另外不要忽略腿或背 練腿會分泌睾固酮 好處就不多 04/24 23:54
→ alan14alan: 說了 而且身形來講光練前面也不會好看到哪 04/24 23:55
推 fukyou: 能量代謝的變異 大約有十五趴人會發生 其實很普及 04/25 03:40
→ fukyou: 如果說 突變是中性的 也就是累積的變異對人不大有影響就沒 04/25 03:41
→ fukyou: 什麼關係 像是代謝率只高百分之二十 或低百分之二十 04/25 03:42
→ fukyou: 攝氧量 代謝率 印象差不多 20% 04/25 03:45
→ fukyou: 體能的參數 都有個體差異 還可以忍受 就不適並 04/25 03:48
→ fukyou: 在環境中布置於無法生存 就會保留下來 很普及 04/25 03:50
推 n180: 找找自己愛吃的東西~我可以一口氣吃下2磅camembert(遮臉) 04/25 07:10
噓 asole: 弱者都是這樣 猜一堆 查一堆 然後都不練 04/25 12:44
噓 qweertyui891: 講了一大堆 結果就是沒有心阿 04/25 22:04
噓 hank11235813: ZZ 04/26 22:10
噓 vincehuang: 奇文共賞 04/27 16:14
→ osamodo: 一天吃五餐加天天練一定會有效果 04/29 12:27
→ wuyihsien: 曾經178.52kg，替代役體位。我來說應該夠格... 04/29 16:57
→ wuyihsien: 簡單來說就是沒運動加上吃不夠！每天吃3000大卡.. 04/29 16:59
→ wuyihsien: 我不信吸收有差到不會胖....重點是要運動... 04/29 17:00
推 s888315: 一堆低能酸民，沒能力解決問題就別酸 06/21 23:37
推 sksp: \同上 07/21 17:19