Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？

[ct20100806 (SuperYo)]

※ 引述《Brightheat (QQ)》之銘言：
: 最近把荒廢半年的身體練回來一些， 臥推也從50kg進步到100kg.
: 不過手臂肩膀還是很弱， 想說把臥推目標設在130kg 六下，應該是可以靠正常訓練飲
食?
: 我目前大概65公斤。
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: Sent from JPTT on my HTC One 801e.

深夜爬文看到這篇
原po推文說找時間會拍臥推影片
實在很好奇B大影片拍好了沒
時隔將近一年半....目標130kg 6下 應該已經輕易達成....


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拉回正題，認真請問 板上臥推神人巨巨
戴護腕對於臥推的表現有提升嗎？
最近在跑5x5課表，發現戴上護腕反而推起來卡卡的，不戴似乎反而能推得更重、更順
不曉得是不習慣還是綁太緊？

PS.我是戴幫派份子 尺寸90

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推 ck1158: 130kg六下相當於快要155kg一下 一年半要練成這樣根本不可
→ ck1158: 能 就算狂吃到體重80 我也覺得不太可能
推 sogue: 借問 臥推 .棒子一定要碰到胸口嗎.
推 jim31837: 比賽標準是槓鈴碰胸的暫停式臥推
推 jim31837: 能不綁就別榜 護腕沒有重量加成效果
推 machiusheng: 幾個人補?
推 dakkk: 手腕穩定可以不用帶
推 henry5405: B大最近在這篇有推文 #1OIPW1P8 120kg卡住了
→ paultina: 我也卡在1.25左右上不去，反倒深蹲硬舉穩定成長中
推 larrw2000: 先不要纏太緊。
推 evans3538: 我自己手腕有舊傷，戴護腕後能推比較重