Re: [問題] 「啞鈴臥推」可否取代「槓鈴臥推」?

[TsaoChinHui (曹錦輝)]

※ 引述《qtbang (qttt)》之銘言：
: 各位版友好，
: 想請教一下，
: 在練胸的部份，(沒有要練力氣)
: 「啞鈴臥推」可以取代「槓鈴臥推」嗎 ?
: 因為我知道啞鈴的話，自由度、刺激度都比槓鈴好，
: 故有此一問，
: 多謝 ~~


身為專業水粉

容我代帥巨水肥哥回答你

水肥哥說過：

只想練個線條，像彭于彥那樣可以只練啞鈴推奶

想要大ㄋㄟㄋㄟ，就需要推槓鈴

畢竟只有槓鈴能推大重量

http://i.imgur.com/ySJhfZo.jpg


大Guy 4這young

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.225.227
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推 obQAQov: 幹麻回兩篇XDDDDD
→ TsaoChinHui: 手機回文請見諒QwQ
噓 velvetrace: 這篇是唬爛的吧？啞鈴練線條 在講啥啊
推 zxcv91039: 回去重讀
→ licklabium: 啞鈴練線條是怎麼來的?
→ TsaoChinHui: 各位新手們請去看水肥FB 2/27直播 大概在30分鐘整處
→ TsaoChinHui: 我真水粉不嘴炮
推 majorleague1: 照這邏輯 機械做最重 也不會花費其他肌群的力量去
→ majorleague1: 平衡 協力 要練大肌機械跟本屌打槓鈴
→ TsaoChinHui: 機械推會比較重.....那是你握推推太輕
推 GuanYingWang: #1Kz5KcsB 可是水肥哥這篇他建議要練大ㄋㄟㄋㄟ的話
→ GuanYingWang: 他會建議用啞鈴 他也說對於肌肥大來說啞鈴效果比較
→ GuanYingWang: 好
推 himthin02: 機械插滿是基本推文條件吧
推 majorleague1: 機械又不是只有CABLE 而且CABLE飛鳥又不是拿來拚重
噓 wind6189: ㄏ
推 t81511270: 機械感覺比較好推耶  啞鈴跟槓鈴 都要用其他肌群平衡
→ ka0927085443: Leg press VS Squat
推 chanicen: http://imgur.com/eFvSlac
→ velvetrace: 拍謝我臥推只有1.5倍體重我新手我認輸
推 juor2: 太強惹
噓 OnePiece5443: @@ 巨巨真的比較友善
→ OnePiece5443: 沒什麼人噓