Re: [問題] 關於頸後緊繃&斜方肌

[ka0927085443 (沛綱)]

您好，您的問題我建議從呼吸與動作控制下著手

普遍肩頸酸痛的人，呼吸多數用頸式呼吸

https://www.youtube.com/watch?v=i3WABHDzy-A

人一天的呼吸多達兩萬多次，所以每天聳肩兩萬多次

不酸也很難吧！

想瞭解更多關於呼吸的文章，可以參考我以前的文章

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484289589.A.B38.html

肩頰骨可以執行旋前與旋後動作，可是多數人旋後會伴隨聳肩

https://www.youtube.com/watch?v=qjJ7sgSva5Y

聳肩現象不一定是肌肉失衡造成，可能是動作控制條件不足

https://www.youtube.com/watch?v=jr2rL3bX3v0
（影片中原本肩頰旋後伴隨聳肩，但給予左腹提示就能改善聳肩）

身體是連貫性的，每個關節之間都會互相影響

https://www.youtube.com/watch?v=aKqe7OfeHUw

人類的研究歷史非常漫長，在不同時代有不同的定義

所以在面對問題時，改善方式有很多

我可以提供資料佐證我的事實，但事實不代表真相！

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推 kashy: 原來跟呼吸有關係ㄚ! 推推
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