[問題] 江凱傑先生的硬舉教學影片

[as999asz (DACXXXX99978)]

https://www.youtube.com/watch?time_continue=233&v=-LxCzAhv1UQ

我在看這部影片時，感覺和我教練教的跟其他youtube影片的內容不一樣。

像他這樣閃膝蓋的動作，不會增加下背的壓力嗎？

另外，我以為槓鈴應該在足部中間，但即使有軀幹、下肢的比例差異，他落到這麼外面是有可能

的嗎？



之前有人分享過這部影片
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488471322.A.640.html

但底下推文沒有人有疑問，還是其實這也是一種硬舉方法？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.176.172
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1514954964.A.6C0.html
推 watwmark: 那影片教的是舉重式硬舉,和傳統硬舉不同
但是他影片前段說是一般硬舉；後段再解釋這跟舉重式硬舉的不同之處。
※ 編輯: as999asz (218.164.176.172), 01/03/2018 13:03:01
推 GoogleSEO: 超級壯，台中神人
→ SupCat: 神中之神
推 dakkk: 每個人叫長短不一樣所以他這樣不會用下背換成你就可能
→ dakkk: 每個人自己還需要微調自己姿勢
→ dakkk: *腳長短 更正
推 TKUfeizei: 確實每個人叫的長短不一樣啊
請問放這麼外面是腳的比例比較長，還是比較短？

→ blue1204: 這個版，巨跟重量就是對的，懂？
懂了。

※ 編輯: as999asz (218.164.176.172), 01/03/2018 14:23:02
推 forainy: 來這個版問國手動作就跟問高中生量子力學一樣阿
→ aa24225085: 建中前段學生還真的懂......
推 forainy: 所以板上也有人懂阿，只是看他願不願意出來而已
推 cola0205: 你把腳跟墊高 看是墊槓片還是穿舉重鞋 再試看看他的預
→ cola0205: 備姿勢跟一般硬舉起槓姿勢 感受看看哪個比較有力就知道
推 w328065: 動作本來就有很多種..找到自己適合的比較重要
推 shiquan0823: 套句前輩說的話，只要拉起來、沒受傷都是對的，要糾
推 kfour09: 闊背持續發力的話，下背不太會不舒服
→ kfour09: https://youtu.be/cLBq5kzj_N0 可以參考這個影片
推 iuo: 我也有相同疑問
推 ASHDAC: 看不出哪有問題，退膝時槓鈴就要離地，所以背角不變或變大
→ ASHDAC: ，不會有下背壓力變大的情況
推 ASHDAC: 如果你退膝時，槓鈴沒離地，背角變小，背部變較水平，才會
→ ASHDAC: 如果你退膝時，槓鈴沒離地，背角變小，背部變較水平，才會
→ ASHDAC: 有背部受力變大的情形
→ hgame: 分解動作的錯覺吧
推 cuteneo: 一樓不要亂講好嗎==