→ kevinker: 雖然你打很多...感覺就是沒爬文 01/14 11:22
→ Ethan45: ... 01/14 11:26
→ myskyline: 沒標點符號,看得好累。另外提問最好還是用條例式,人 01/14 11:26
→ myskyline: 家才知道有哪些問題。 01/14 11:27
推 gnemail183: 深蹲臥推重量這樣就可以了 01/14 11:30
→ gnemail183: 再上去會太壯 01/14 11:30
→ gnemail183: 三分球要多練三頭肌 01/14 11:30
→ gnemail183: 減脂肪的話要喝高蛋白才可能 01/14 11:31
→ gnemail183: 建議再多做一些伏地挺身 仰臥起坐即可 01/14 11:32
噓 hermes20372: ..... 01/14 11:36
噓 RandyOrlando: 兩次就想有大幅進步 你以為天生神力嗎? 01/14 11:44
推 Tammievil: 沒有哪個部位能一下就達成都是靠時間累積 01/14 11:44
噓 agunnm: 爬文 01/14 11:49
噓 Kimg: 各位太謙虛了 01/14 11:55
推 g3x96aj3a: 對動作不熟悉多練習幾次習慣發力 01/14 11:58
推 C00L: 再上去會太壯XD 01/14 12:12
→ C00L: 對不起我在健身房笑到差點抽筋 01/14 12:12
→ chrira: 要經驗累積 01/14 12:25
噓 peaceheping: 爬文 01/14 12:31
噓 LBJ23K: 去200次還只能推40再來發文 01/14 12:50
推 power95270: 才去兩次而已 01/14 12:52
噓 alternate: 兩次你就想看到多少進步 40變100? 01/14 12:55
噓 solshaer: 哈哈哈哈 01/14 12:58
噓 shiquan0823: 再練會太壯 01/14 12:59
→ larrw2000: 我本來推40,去60次就能推100了 01/14 13:01
噓 qweertyui891: 這篇文章想表達什麼? 基本上經過訓練男性要推自己 01/14 13:06
→ qweertyui891: 的體重很簡單 01/14 13:06
噓 dreamerokada: 兩次...兩年再來說好嗎......(估計你兩年一樣40 01/14 13:07
→ chenchen1122: 投籃靠腳的力量比較多,懂的發力很重要 01/14 13:25
噓 bbcOG: 兩次就會進步 每天練的不就練好玩的 01/14 13:36
噓 acegikmp: hen弱 01/14 13:49
噓 yushengeason: ..... 01/14 13:51
噓 addt0089: 那晚你有看到長威打來福嗎 01/14 13:57
推 guitarlee: 我要寫個慘字 01/14 14:30
推 Yitin507: 幫你補一下,加油,標點符號下次記得 01/14 14:38
噓 he01852151: 廢的可以 人生就只能這樣了 幫QQ 01/14 14:59
推 jakieshaw1: 我同學第一次上健身房推80kg給你參考 01/14 15:13
噓 remenberegg: 兩次??? 01/14 15:20
→ pttmanpower: 比我厲害 01/14 15:58
噓 imsphzzz: 5樓XDD 01/14 16:03
推 vancepeng: 補個血 01/14 16:09
噓 po19365: XDD 01/14 16:42
→ CO2: 兩次就可以了 再上去會太壯 01/14 17:14
噓 kixer2005: 太壯不好看 千萬不要練 01/14 17:38
噓 Iversonshao: 標準那種王八台人 你問就要答喔 你有付錢嗎 網路資訊 01/14 19:30
→ Iversonshao: 一堆 01/14 19:30
→ trytrihidan: 幫補血 01/14 19:41
→ NicECooKiE: 練太壯真的不好,肌肉太大塊會很噁心,而且我身邊的女 01/14 19:44
→ NicECooKiE: 生朋友都說練太壯的人感覺會家暴 01/14 19:44
→ C00L: 不過樓上如果換個版講一樣的推文 就會有人相信了 想想一般民 01/14 19:48
→ C00L: 眾缺乏知識真的很可怕 要練到看起來會家暴的體格 恐怕不打藥 01/14 19:48
→ C00L: 一輩子都練不出來吧 01/14 19:48
噓 helloman: 那請問會家暴的體格長怎樣? 01/14 19:52
→ C00L: 所以你誰阿 你問我就要答囉? 01/14 19:54
推 helloman: 好奇問一下N版友 結果有人不知道在激動什麼 01/14 20:05
推 bxxl: 家暴不用什麼體格吧,我想很多家暴者沒練健身 01/14 20:10
→ simonfz: 家暴是看臉吧,相由心生 01/14 21:45
推 qweertyui891: 看來美國隊長身材像家暴慣犯 長知識了 01/15 00:14
噓 allse1032: 台灣真的是運動沙漠無誤 01/15 02:33
噓 ggggg50713: 對 超廢 01/15 03:31
推 tomshiou: 我第一天去 深蹲120 臥推80 給你參考 01/15 07:46
噓 acheache: 兩次 01/15 08:05
噓 samuelxp: 爛 01/15 10:28
噓 apple230315: 2次XD 01/15 12:05
噓 a062693069: 只看標題就噓了 內文看都不想看 01/15 12:31
噓 Jugy5566: 屌喔,兩次!兩次如果能加好幾公斤,我去幾個月就能推幾 01/15 23:38
→ Jugy5566: 頓了不是 01/15 23:38
→ Rexmax: 莊稼漢這樣不行喔 01/16 09:09
→ apl02: 家暴那個是越南王的梗吧 01/16 13:17
噓 mjj90138: 2次 ? 你來鬧的 ? 01/16 14:35
噓 smile831003: 才去2次,你以為深蹲破100是去3次就做到的嗎 01/16 18:03
噓 GankedByMom: 謝啦 01/17 16:18
噓 breathman: .... 01/19 05:08
→ PeterCow: 前九樓很壞,不是用噓人家會當真 01/19 13:55
噓 as999asz: 四十公斤超強 兩個禮拜練一次就行了 你底子好 01/19 16:48