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作者zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
看板MuscleBeach
標題[問題] 身高未滿165的你們肉量多少
時間Thu Feb 14 19:58:07 2019
身高163 體重63 體脂肪22.3% 這個數字是不是除了體脂肪高以外 也代表我肉量不夠 我採取一天一部位鍛鍊 一週練五天 練的那天喝兩杯乳清 沒練那天喝一杯 三餐外食 大家身高體重多少 可不可以分享照片跟訓練菜單給我參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.151.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550145490.A.D9D.html
推 AizenSousuke: https://i.imgur.com/fvvU07I.jpg 02/14 20:06
→ AizenSousuke: 伏地挺身1000下 交互蹲跳500下 仰臥起坐100下 慢跑1 02/14 20:07
→ AizenSousuke: 0km 天天堅持 02/14 20:07
噓 burnsy0018: 少發點文多練練 02/14 20:16
→ burnsy0018: #1P6gmxDv (MuscleBeach) 02/14 20:16
推 akers: 很少 不用懷疑 02/14 20:40
推 simonfz: 不知道捏，我178@@ 02/14 21:07
→ kairi: 我179 無法回答 02/14 21:11
→ gigi030507: 不可以分享 怕我分享嚇死你 02/14 21:21
推 wawa1109: 181 我說身高 02/14 21:25
推 rex105: 我才162 你可以搜尋我ID 參考看看 02/14 21:36
推 voohong: 我也答不上，我30cm 02/14 21:59
推 kenjohn: 我17多無法回答你 我說躺著 02/14 22:04
推 Takasteric: 媽的問每個人都說自己16+，結果平均報告都是10出頭， 02/14 22:12
→ Takasteric: 你們是連睪丸一起量進去了是不是啊 02/14 22:12
推 wu0966: 哈哈哈 02/14 22:18
噓 k020238: 就是肥 02/14 22:26
推 deity521: 170/58 體脂12多，你再減一點吧qq 02/15 00:00
推 BlairWang: ...樓上也太瘦 我167 體重 63 體脂12 肌肉量32 02/15 00:06
推 g870043: 樓上好強 我好肥 02/15 00:09
推 deity521: 我用華為榮耀量 肌肉量47-48左右 02/15 00:21
→ JacobsMark: inbody量 167cm/67kg/14%/肌肉量55kg 02/15 01:04
推 kid1999: https://i.imgur.com/aG485xZ.jpg 02/15 01:15
→ kid1999: 我163 體重目前68 大概這樣 沒在量inbody的 02/15 01:16
推 morgankhs: 我181 02/15 01:23
推 rainbow27: 168/78/12% 02/15 02:41
推 zx3426300: 159/46/18% 02/15 03:06
推 davidifish: 171/58/9~11%（tanita量的可能不太準就是了 02/15 03:35
推 mrmagical: 169/69/10.9 02/15 07:28
推 dynamitefish: 上面彩虹大的數字好驚人 02/15 08:36
→ hunter72762: https://i.imgur.com/quH67oQ.jpg 02/15 09:01
→ kairi: FFMI超過24，我是不太相信啦 02/15 09:01
→ hunter72762: 165/85/沒在量體脂 自己看是不低XDD 02/15 09:02
推 peter770201: 165.5/74 體脂22.5 健身年齡三個月 02/15 09:26
→ ac411: 161/70-肌32脂13 https://i.imgur.com/xa93MoW.jpg 02/15 09:29
推 steffenlee: 個不高真的不要練太壯 看起來會更矮 02/15 09:30
推 peter770201: 以上是用歐拇龍體脂計量的，可能不準說 02/15 09:31
推 Rum8137: 168/57～60KG 體脂15% 肌肉量30 02/15 09:57
推 Erwin: 這個數字除了代表你體脂肪高還代表你身高矮阿 02/15 10:39
→ Biscuitscu: 女生，168，體重一般，肌肉26喔 02/15 10:43
推 harden123: 164/70 體脂17-20https://i.imgur.com/aRLrZr2.jpg 02/15 12:02
推 ohsexygirl: 163/62 14% 肌肉量31 02/15 12:16
→ ohsexygirl: 其實我也想知道這個身高的肌肉量都分佈在哪個區塊 02/15 12:17
→ lelu: 這數字就是沒練過而且還很肥的數字 02/15 12:27
推 BlairWang: 靠 釣出好多矮巨 164/70的好猛 >\\\< 02/15 12:36
→ gigi030507: Bmi32 體脂肪22.5%。用dxa測的 02/15 12:42
→ FlynnZhang: 誰們啦 02/15 12:57
→ FlynnZhang: 還有矮巨什麼啦 02/15 12:58
推 Zingiber: 小金剛的養成~~ 比起高個子還要省錢 02/15 13:11
推 laisland: rainbow大也太猛 02/15 14:00
推 magicsilver: https://i.imgur.com/f88IZsC.jpg 167/85 幾個月前 02/15 14:25
→ magicsilver: 量20% 02/15 14:25
推 wetland: 問這種不準啦 自己看鏡子 信不信沒附圖的都當吹牛大賽 02/15 14:30
→ themost: 一般體脂計本身就是吹牛儀器了啊 02/15 15:45
推 jerry8794: 183/66 體脂11 肌肉量33 https://i.imgur.com/fRNfIe2 02/15 15:47
→ ac411: 肌肉量分佈 https://i.imgur.com/nk6iHZC.jpg 02/15 16:12
→ kairi: 50樓，人家說你就信，FFMI>24體脂還只有12%，沒圖有99.999% 02/15 17:24
→ kairi: 是唬爛的 02/15 17:24
推 tbrs: 肥宅我 體脂.12(家裡) / .13(歐姆龍牌體脂計) 02/15 17:42
→ tbrs: 體重47 02/15 17:43
推 jordom148: 我165 65 體脂肪 15 02/15 18:14
推 t81511270: 我 162/81 體脂23% QQ 02/15 19:58
→ loom0et0bust: 體脂低沒有練壯顯矮的問題，喜歡嗆別人矮的人怎樣 02/15 23:17
→ loom0et0bust: 都會找方式嗆… 02/15 23:17
推 lesfu: 153/68....對不起，我是胖子 02/16 00:38
推 hahaha2202: 168/100 體脂33 骨骼肌38臭酸肥宅 02/16 01:07
→ skhan: 三公分 02/16 03:16
→ GimO: 體重很正常但體脂很高 02/16 10:54
→ GimO: 身高多你15 體重多你20 體脂比你低8 02/16 10:55
推 GimO: 矮巨 XDDDDD 02/16 11:06
推 g870043: HAHA大好強哦 骨骼肌38 我理想數字qq 02/16 12:06
推 XD007: 女生，身高154 體重43 體脂肪22 肌肉量32 02/16 22:46
→ XD007: http://i.imgur.com/83bwa9l.jpg 02/16 22:48
→ jeff007: 這些爛機器是都不會寫單位逆，是沒被教授電過喔，每個他 02/17 02:47
→ jeff007: 媽算起來骨頭重都他媽不可思議的輕 02/17 02:47
→ XD007: 他問我就回答而已啊，反正我去健身房也只是去看電視陪男友 02/17 20:33
→ XD007: ，又不像你真的需要運動，有需要像你們那麼汲汲營營於這些 02/17 20:33
→ XD007: 數字嗎 02/17 20:33
→ jeff007: 樓上誤會了，我是不爽這些機器的工程師是哪間學店出來的 02/18 01:37
→ jeff007: 連單位都不會標 02/18 01:37