推 BardxBaymax: 對欸 管常的減脂如何了03/27 01:41
推 s31388957: 可能沒有掉肌肉，看他有沒有掉力量，他吃很清淡，可能03/27 01:45
→ s31388957: 只是水分03/27 01:45
推 TGLiu: 那2.27不一定全都是肌肉流失吧03/27 01:46
推 aggressorX: 館長其實才算成功吧 他之前腹肌幾乎完全看不出來03/27 02:01
→ aggressorX: 肉量還能維持住超猛03/27 02:02
推 kenandrew: 水分應該比較多，有強度訓練要掉肉量沒這麼容易03/27 02:05
推 glay2: 要看三項多少03/27 02:06
推 imsphzzz: 館長減下來還蠻明顯的03/27 02:39
推 az2680: 三項跟肌肉量沒有絕對相關吧03/27 02:40
→ az2680: 三項成績03/27 02:40
怎麼說呢？同一個人來說，肌肉量越多三項成績不是應該相對也越好嗎？
推 Minato: 你的身體沒有水嗎03/27 03:46
噓 shlinho: 直接相減代表流失的肌肉？體脂計骨骼肌+脂肪也不等於100%03/27 06:12
推 jasonsiwa: 留言有人問，他說力量大概掉5%03/27 06:26
推 themost: 體脂越低，就越會減到肌肉03/27 07:10
難怪我第一次減脂可以無痛減脂......
推 JJBOY: 水分流失也沒有到這麼多 多少都有掉吧 感覺三餐吃的比我還03/27 07:13
→ JJBOY: 少 但是還是比我巨QQ03/27 07:13
噓 hermes20372: 身體組成又不是算數學這麼簡單 更何況所謂成功的定義03/27 08:05
→ hermes20372: 與標準是？03/27 08:05
所以我才問是不是有一個可供參考的數值標準來判斷減脂期的肌肉量是否流失過多啊。
推 im83124900: 身體組成不是單純加減算的吧03/27 08:12
推 willyned55: 掉肌肉正常吧03/27 08:15
→ sumton: 到減去脂肪都還正確，但肌肉不能這樣算，水分有很大的影響03/27 08:15
推 isud40401: 變化蠻多的！但是體脂10%腹肌沒很深邃就是了！03/27 08:18
但相對於腹肌塊狀分明然後超級倒三角細腰的身材，他這個身材我覺得比較man。
→ sumton: 拿我來說，2年前73kg/7%現在81/9%，可得脂肪增加2.2kg，03/27 08:22
→ sumton: 但實際上肌肉增加只有4kg（均同一台儀器測量）03/27 08:22
推 JJBOY: 我也是這樣算的 但是數字不是絕對 只是拿來參考 不過這素質03/27 08:27
→ JJBOY: 有掉肌肉 通常我水份還會再減至少1公斤 脂肪掉3公斤肌肉掉103/27 08:27
→ JJBOY: 公斤 這減脂我覺得算成功 而且一個月掉了5公斤（含水）個人03/27 08:27
→ JJBOY: 覺得是有點快03/27 08:27
真的是有快，我覺得我也吃很清淡訓練也繼續，一個月最多也才減2～3公斤。
推 wwjd2300: 不要比較03/27 08:39
推 aquine03: 他吃的份量感覺好少O.O03/27 08:54
→ longriaple: 我也有同樣問題 也吃太少了03/27 09:01
推 aquine03: 一天吃的比tdee少1437真的很狂03/27 09:03
→ aquine03: 我之前少1000又要有氧就覺得崩潰了03/27 09:04
推 KobeNi: 他的毅力真的滿驚人的，幾乎餐餐都吃一樣，不過蠻大一部03/27 09:05
→ KobeNi: 分蛋白質是靠乳清和蛋白棒來補，不知道蛋白棒換成肉蛋會03/27 09:05
→ KobeNi: 不會更好？03/27 09:06
所以如果堅持一個月就可以有這種成績，大家都願意犧牲一個月嗎？
推 AHEAD099: 他開始是測inbody 之後是一般體脂計量的 應該有些誤差03/27 09:07
→ HLW810215: 一般人只減脂這份量算很夠吧 還是大家的都是巨巨03/27 09:08
推 irosehead: 他吃那個根本仙女餐 看得我都餓了能不成功嗎03/27 09:10
→ DaVinci: 果然體脂多少在每個人身上顯現的效果會差很多...03/27 09:20
→ DaVinci: 蓋伊10%看起來還是有點油03/27 09:21
可是他臉部線條看起來就是有運動的男人，不是泡芙臉.....
推 BlairWang: 核心強 腰會粗在外觀上真的看起來沒這麼乾...03/27 09:23
推 u62374338: 館長很成功啊...哪裡不成功了？03/27 09:24
推 kobelakers: 蓋伊我覺得很失敗 變很小隻03/27 09:30
仔細看了一下比對圖，確實稍微小隻點，但是全身肌肉線條明顯很多(不只是腹肌線條)
→ DaVinci: 你反串吧 就減脂了 誰會變大隻03/27 09:35
推 t81511270: 只有我覺得蓋E 還沒減脂前 體脂就維持不錯惹ㄇ03/27 09:40
他減脂之前的身材，根據之前國外街頭訪問是最多女生喜歡的類型。
推 sarshia: 沒反串吧XD 他的意思是減了之後反而看起來肉量少了很多03/27 09:44
→ sarshia: 跟沒減之前比起來 體態沒有比較好看 所以覺得不算成功03/27 09:44
推 RoBoHoN: 感覺有差一點。但本來就不差。03/27 09:51
推 z01170117: 看完這餐點 覺得自己根本不是在吃減肥餐03/27 09:58
推 linda199402: 就餓瘦的阿03/27 10:02
→ dakkk: 要減到10%本來就要極端03/27 10:16
推 Ogg08302: 館長哪裡失敗了...之前一顆肚子 減到都能秀腹肌了03/27 10:22
推 dakkk: 館長算看的出來 但感覺不夠03/27 10:25
推 tengsan: 蓋伊確定是因為減脂掉肉，還是飛機杯打太多??03/27 10:31
原來我就是沒用飛機杯所以減脂慢，那我放心了啊！
噓 iamsosad: 肉量多比較厲害03/27 10:33
推 yayagogo109: 403/27 10:42
→ loom0et0bust: 我覺得就節目梗而已。蓋伊已經練到一定程度，正常03/27 10:54
→ loom0et0bust: 吃正常練，自然就會瘦在一定程度。03/27 10:54
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※ 編輯: heavenbeyond (123.19.59.206), 03/27/2019 11:17:45
推 xiaoyao: 原來是 三項哥阿XD 03/27 11:51
推 howardgj94: 節目梗??原來現在utuber都被神化了。我是覺得蓋 03/27 12:13
→ howardgj94: 伊沒公布增肌期飲食，我覺得他減脂有點太極端。但是效 03/27 12:13
→ howardgj94: 果還不錯就是。如果對自己身體吸收更了解，應該不用到 03/27 12:13
→ howardgj94: 那麼極端，除非他本來就設定短時間要瘦到一定的體重 03/27 12:13
推 dakkk: 感覺手臂掉很多 我比較欣賞原本手臂那種粗度 03/27 12:22
推 wawa1109: 原本體態比較好看 03/27 12:35
推 handsomemama: 有人想到魔幻奶子嗎？ 03/27 12:49
推 tony78545: 看他吃那樣超級少真的比較好嗎？還是應該再吃多一點然 03/27 13:16
→ tony78545: 後拉長時間 03/27 13:16
→ kobelakers: 左邊真的比較好看 03/27 13:40
推 elfinso: 懷疑有吃到基代嗎 03/27 14:01
推 e89515058: 哪邊可以看館長減脂後的圖阿 03/27 14:12
推 Astringent: 他直播有說過這次減太快太多了 03/27 14:20
推 imsphzzz: 連結那個影片就是館長減脂後的樣子 03/27 14:53
推 howardgj94: 他影片說蠻滿意，直播說減太快太多﹖蓋伊粉不要亂護航 03/27 14:57
→ howardgj94: 啦，我本身蠻喜歡蓋伊都快被拉黑了www 03/27 14:57
推 oklaohya: 館長減脂算成功啊 蓋伊就普通了 更別說其它一堆靠修圖 03/27 15:36
→ oklaohya: 的 03/27 15:36
推 lkkpal: 我如果一個月少2.3公斤肌肉應該會哭死XD 但他應該不怕啦 03/27 15:39
→ lkkpal: 再練就好 03/27 15:39
推 BardxBaymax: 假粉當然很容易被拉黑呀嘻嘻 03/27 15:47
→ loom0et0bust: 我的意思是蓋伊身為一個健身Utuber，光平常的運動 03/27 16:12
→ loom0et0bust: 飲食習慣即使不靠這一套瘦身法也能維持在10趴上下 03/27 16:12
→ loom0et0bust: 體脂。沒有其他意思。 03/27 16:12
→ loom0et0bust: 當然也可能是蓋伊在我心目中的形象和實際有落差就 03/27 16:13
→ loom0et0bust: 是 03/27 16:14
推 zer0319: 左邊不知道有沒有充血，感覺上胸都不見了 03/27 17:08
推 howardgj94: 左邊是角度的關係吧，那day 1耶哈哈 03/27 17:45
→ howardgj94: 原來這樣就蠻假粉了qq 腦粉真的是蠻可怕的東西 03/27 17:46
→ KY1998: 我覺得他自己滿意就好每個人追求的又不一樣 03/27 18:47
推 r0ck123: 館粉又來黑其他人了 03/27 20:37
推 BardxBaymax: 蓋伊本人說了什麼嗎 都其他人在講你就可以「快要被 03/27 22:48
→ BardxBaymax: 拉黑」要嘛假粉要嘛就容易被他人言論影響的可悲人 你 03/27 22:48
→ BardxBaymax: 覺得哪個好～ 你這款很明顯看得出是誰的腦粉呢 03/27 22:48
推 howardgj94: 蓋伊沒說什麼啊，所以我說我不討厭他，你看不出我說快 03/27 23:29
→ howardgj94: 拉黑是開玩笑的嗎ww我也沒在針對蓋伊本人，針對留言而 03/27 23:29
→ howardgj94: 已，也可以被當成在黑偶像，這比較像某族群吧。好啦， 03/27 23:29
→ howardgj94: 到此為止。我還是很愛蓋伊 :D 03/27 23:29
→ jp200248: 手臂好短頭好大，喜感十足 03/28 09:20
推 john52795: 減脂成功啊 但是有掉一點肌肉兩回事 04/26 11:47