[問題] 娘娘蹲傷膝蓋？

[a135791hdhc (愛柴柴)]

本人因為練柔道導致膝蓋軟骨受損
目前改用徒手深蹲（娘娘蹲）
但是上網查了說這個器材非常傷膝蓋
剪力太大 教練都不推薦

不如做一般負重器材還沒這麼傷
請問是真的嗎？
如果是的話我會考慮回去做負重

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噓 gigi030507: 姿勢問題好嗎。姿勢正確。肌力夠。不傷膝蓋。相反的。
→ gigi030507: 姿勢不正確。連徒手都會受傷
→ a931386: 你的保加利亞深蹲呢，高腳杯呢，箱上蹲呢
推 cccone: 後腳抬高蹲就可以很好玩了
→ halulu: 手槍蹲~~~~
推 louis5265: 娘娘蹲完 樓下蹲
推 SWQLovE: 都有人覺得重量不在膝蓋了 看法因人而異吧 #1TOhO5Wg
→ p09171989: 姿勢標準的話應該不太會傷膝蓋才對 其實還有很多其它練
→ p09171989: 腿的方式 常常在世界健身草皮區看到很多人各種徒手練腿
推 soulboy330: 我也有練柔道可以問一下你傷到膝蓋軟骨的原因嗎