[討論] Zion 算不算不小心練太壯的例子

[ChenWay (Chenway)]

如同大家所知，Zion貴為這屆選秀狀元，有著驚人的運動能力與超乎常人的體重

但是也由於可能的體重因素與腳的運動機制，膝蓋負擔過重，結果在熱身賽大放異彩後

就去修補半月板了。


曾經有板友分享一些Youtuber的影片，影片提到Zion的體重是一個極端的例子，

一個離群值的存在，同時他的體脂率只有9%，如果貿然節食來控制體重(減少肌肉)的話

會造成它的軟組織過於脆弱，受傷機率大增。

很多人把他的體重與敏捷度歸因於"上帝的禮物"，意思是她的體質天生就是這樣，有了體

重之後還不會影響到他的敏捷度與活動力。


但如果你仔細的從頭到腳看Zion的身材，你會發現Zion壯的地方只有上半身，下半身看起

來有點細細的，有點像典型的重訓只練上半身不練下半身的那種，反而不像是天生肌肉就

很多，因為如果是天生肌肉就很多，應該是上下半身均勻發展，而不會過於集中某個地方

。會不會Zion的問題其實根本不是甚麼上帝的禮物或者天生體質，只是不小心上半身練

太壯?

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推 srasn       : 我不想練太壯
推 Kengalin    : 下半身細是大多黑人的基因，他天生還是壯
推 Olajuwon    : 9%虎爛的吧
→ chrisplash  : https://youtu.be/3QuoUg-otv0
→ chrisplash  : 下半身有很瘦嗎?
噓 dsa35197    : 我覺得不會
推 heyjude1118 : 天生就壯，但肯定有減的空間
→ s39602104   : 看起來12～15%差不多  9%不太可能
→ King5566    : 骨骼驚奇
推 Aminoacid   : 他屁股跟大腿超壯的
推 kkkkkkkkkkkk: NBA身高不少都謊報的  體脂率看看就好XD
→ zombierick  : 他真實體脂大約13-15%，別再被9%騙了
推 Maxslack    : 樓上怎麼知道他真實體脂的？
推 AlwaySmile  : 因為大家都是鍵盤菁英 看一下就知道 很難嗎？
推 MotleyCrue  : 用眼睛看比用機器準 這不是常識嗎
推 tsaiwaichen : 他的身高體重 如果真的9%體脂肪是打藥才可達成的肌
→ tsaiwaichen : 肉量耶
推 z22970164   : 蒜
推 jimli       : 黑人腿就是看起來很細 不準啦
→ wutaiching  : 看他跳躍和跑步 腿力肯定超強
推 VeryGoodBoy : 等下肌肉達人氣到發抖
推 hasn8620    : 借轉健身版
推 tony1768    : 速度快的不像話，完全不像胖子
推 avpenis123  :  https://i.imgur.com/w2nsx3T.jpg
→ avpenis123  :  https://i.imgur.com/mKayhey.jpg
推 Ten6666     : 不就骨骼驚奇
噓 ginopun10477: 你怎知道他沒勤練下半身
推 s02180218   : 體脂測量9%要看用什麼方法測的啊 電阻式的都不準 不
→ s02180218   : 過他那種合約的球員 應該是進醫院用DXA或MRI儀器掃
→ s02180218   : 整身體組成吧
噓 badaseases  : 誰跟你說過天生壯的人上下會平均？奶都能左右不一樣
→ badaseases  : 大了…肌肉還能上下平均？
推 CarlosJR    : 跑步的姿勢很怪  沒充份運用到所有的腿部肌肉
推 yooostop    : 哪裡看到腳細 整個人都像胖虎哪有細的地方
推 StarTouching: 下半身細是因為黑人腿長的視覺感好嗎
推 vc5566      : 不看好這位矮壯前鋒
推 X5522       : 臉這麼圓。不可能9%
推 AuSHsu      : 鄉民連看臉測體脂的技能都有喔XD
推 BBKOX       : NBA的檢查設備會比人眼不準？
推 Bastille    : 怎麼不等他回來打再討論也不遲
推 newtypeL9   : 沒練腿都能頂著那個體重罰球線灌籃
→ newtypeL9   : 網路有他裸上半身的照片啊，看起來的確不像9%
推 zsp9081a    : 真的練了下半身還不場場亢龍不悔旋風式灌籃
推 GGxyz       : 9%線條是很明顯的吧 他看起來蠻豐腴的
推 eno03       : 只怕是下一個Oden
→ guagua1101  : 他體脂怎麼看都沒有9啊
→ luismars    : 跟豬肉一樣，品種不同的體型和肉分佈也不同呀
→ cayalst     : 很多球員想腿都不粗啊 KD超細
推 Mman        : 應該可以朝降低身體表現的方向去做 部分時間七八成
→ Mman        : 力即可
推 gg8n8nd34ss : 鄉民用看的就屌打什麼MRI和體脂機了啦
→ JerrySloan  : 是沒看過Malone喔
噓 sslover     : 鍵盤健身手 笑死人
推 lkk88       : 我不確定他到底定義上算不算壯
→ lkk88       : 但是他的身體撐不住那個重量是真的...
→ plus203ft   : 他體脂真的9%他的肌肉量就是要靠藥物才能達到啊
推 jokc7839    : 體脂看基因 有些人分佈均勻15%腹肌就很明顯
→ jokc7839    : 有些人要減到個位數....
→ b19900127   : 鄉民的分析比電腦還神不是常識嗎？
→ BLABLA007   : 6'8 體脂9%  進NBA縮水成6'6 想也知道不可能9%
推 craymond    : 跟巴克力很像
→ craymond    : http://i.imgur.com/DnkhEQy.jpg
噓 EricTao     : 誰說天生就該肌肉上下半身均衡…
推 qwe1487738  : 先把他的inbody拿出來在說
推 gakuto      : 肌肉對於韌帶等軟組織感覺雖然有保護作用
→ gakuto      : 但是畢竟韌帶本身不能像肌肉這樣練壯吧（？）
推 rocker15962 : 大家可以看看這一篇討論
→ rocker15962 : #1ShNDvw5 (MuscleBeach) 裡面有討論為何用普通人
→ rocker15962 : 體態估體脂率對NBA 球星不準
→ gakuto      : 筋骨好壞感覺天生基因還是佔滿重的
→ graphict    : 下半身哪裡細了？你是不是在台灣看太多小腿有蘿蔔
→ graphict    : 腿的，才覺得Zion腿太細
→ graphict    : 黑人大腿肌肉跟臀大肌都超大的，那才是爆發力的來
→ graphict    : 源
→ zombierick  : 其實暴發力跟小腿關係很大，小腿細原因是因為跟腱長
→ zombierick  : 阿基里斯腱長，非常適合作爆發力類型的運動
→ zombierick  : 但會有「小腿好細哦」的錯覺，故有人小腿怎麼練都不
→ zombierick  : 粗，原因在阿基里斯腱較長的原故。
推 ChaosK      : Zion體重那麼重,體脂應該要減到5%以下才會精壯
→ ChaosK      : 拿身高來講是搞笑嗎? 明明就是看體重
推 amo0717     : 一堆鍵盤教練又來了
→ amo0717     : PTT混久了人人都是健身高手
推 MarkeleFultz: Z大正解 那個graph來搞笑的
→ dixieland999: 很多黑人腳都細細的，那跟基因有關，LBJ就比較粗
→ graphict    : 原來如此長知識了，感謝z大，這邊酸民嘴巴果然都很
→ graphict    : 臭
推 aa10226     : 館長表示：
推 silentsky555: 應該是太胖吧
噓 aimjvc      : 腿超粗的好不
推 shh17121730 : 人的身體很奇妙的 一堆人講得很篤定他身體狀況一定
→ shh17121730 : 是怎樣 看了真好笑
推 stocktonty  : 所以姆斯去練瑜珈是有道理的
噓 furuya0106  :  https://i.imgur.com/yl4Zl0v.jpg
→ furuya0106  :  https://i.imgur.com/NPHVlYe.jpg
推 gn02118620  : 他壯的跟鬼一樣說他下半身細？
→ furuya0106  : 歐肥的腿感覺還比他細咧
噓 trickart    : 腿很細？？ 哈哈哈哈哈
噓 Wwc0130     : 腿很細 不說NBA你有沒有去比過校隊的腿 ...
→ heavensun   : 籃球員的腿  根本不需要粗
推 becareful   : 姚明的小腿跟大象一樣粗
噓 Gsun        : 腿很細？ 看小歐和TMAC那個才是不符合人體工學
→ idlewolf    : 因為很多人都把自己經驗拿來套用在所有人身上
→ idlewolf    : 忘了這世界本來就有很多特例在
推 SelTek      : 老詹平常穿長襪時腿看起來也壯壯的 但是穿短襪時腿
→ SelTek      : 也是很細→https://imgur.com/XkyOiqY
推 SSkey       : http://i.imgur.com/9bbbX8K.jpg
推 krdcfnja    : Holiday看起來也滿粗的
推 ACEFUCK     : 很細？？？那是比例問題...
推 benptt      : 擺個亞洲人比對一下看看？
推 tt665389    : 一群菜比八整天蹲在家裡 看不出來不只9% 就在那嘴別
→ tt665389    : 人鍵盤手
推 xman262     : 館長：幹拎......沒事
推 yowhatsupsli: 看起來小腿細是因為大腿更粗
噓 socool      : 一看就菜雞 有夠雲
推 askkkkk     : 誰敢小看鄉民? 誰說用看的不準? 當初酸鍵盤醫生的現
→ askkkkk     : 在跑哪去了XD
→ iamaq18c    : 他下半身其實一點都不細 只是上半身跟大腿太壯
噓 lihsinchen  : 乾脆說喬丹狗鼻也都沒練腿算了
噓 Magic0312   : 厲害惹，原來NBA球員都不知道要練腿，不然怎麼腳都
→ Magic0312   : 那摩細？還不來找重訓大師ChenWay 教你們重訓
→ luisfan     : 黑人白人腿比例上就是比亞洲人細有甚麼疑問
→ luisfan     : 看看球星跑亞洲活動，球場上腿最細的就是NBA球員
推 martin1007  : 鍵盤電子眼健身手給我閉嘴
噓 dunkmaniac  : .
推 Bao         : 他是很胖吧
→ heywaha12   : 先把走路練好再說
推 lalauya     : ray allen就是小腿肚很粗的黑人