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作者Doraemon2 (哆啦二號)
看板Road_Running
標題[問題] 我不太會流汗
時間Sat Sep 19 14:19:04 2015
我平常沒什麼在鍛鍊 大約一星期2天跑步 每次都跑2k不停,但是衣服完全不會濕!! 和我跑一樣距離速度的胖哥哥整件衣服濕到可以擠水 於是我問他 為什麼你的汗可以流這麼多? 他就反問我 為何你都不會流汗 突然意識到奇怪的人好像是我.. 我只會微微的發汗 但是不會衣服濕>< 跑也是覺得很累呀,但是汗爆不出來 當天也有風,可能是天氣原因 我只有在家裡關上門窗跳鄭大媽才會爆汗>< 我報過7k休閒組,很累是很累,但是還是沒有什麼汗><成就感有點低'QQ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.56.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1442643546.A.4A8.html
推 junkuo: 1.強度太低 2.體質 09/19 14:31
→ junkuo: 阿不會流就不會流阿其實也沒關係吧 09/19 14:32
推 BUKU: 最近傍晚跑才24-25度 風也大~沒留啥汗正常 強度也有關係 09/19 14:34
→ keykey3310: 跟個人心率與運動強度比較有關 09/19 14:39
推 pttshit: 你中午12點日曬去跑就會流汗了 09/19 14:42
推 foxs9: 我一開始連上飛輪課都不會流汗勒 半年後開始跑步才慢慢開始 09/19 15:51
→ foxs9: 會流汗 不然一直悶熱很不舒服 09/19 15:51
推 fenriy: 兩年前剛跑步的時候...跑一個半馬也不會流汗 09/19 15:59
→ fenriy: 後來養成運動習慣之後流汗的量才比較多一點 09/19 15:59
→ fenriy: 不會流汗完不是好事啊....可能要設法改善一下體質 09/19 16:00
→ fenriy: 完全 09/19 16:00
推 GaRei: 最近的天氣本來就比較不容易流汗啊，沒流汗不好嗎哈哈 09/19 16:09
→ hoks: 不然你要像我一樣每4-5公里衣服要擠一次水嗎? 09/19 16:14
推 foxs9: 當然不好阿 代謝和血液循環什麼的 都非常差 事倍功半 09/19 16:32
推 WMX: 很好啊，不要像我冷氣房上飛輪課，汗都可以多到地上一灘水 09/19 18:09
→ WMX: 我每次夏天跑馬拉松都很容易電解質失衡 09/19 18:10
推 WMX: 哈哈，相較於之前有一篇文章抱怨流汗太多的，可見這兩種體質 09/19 18:25
→ WMX: 都很痛苦 09/19 18:25
推 locaa: 我跑低於6分速也不會流汗啊XD 再跑遠一點快一點試試? 09/19 18:39
推 newvote: 中午12點三十幾度 去跑個10公里 再來說這句 ！！ 09/19 20:03
推 whitestripe: 樓上的建議很危險xddddddddd 09/19 20:05
→ whitestripe: 流汗的確跟體質有關 一般印象男生比女生會流汗 09/19 20:06
→ whitestripe: 這個也是真的 古早以前就有研究證實這個觀察了 09/19 20:06
→ whitestripe: 但是以運動而言 流汗是好事 09/19 20:07
→ whitestripe: 比如跑步熱適應 一般人可能會以為不流汗比較厲害 09/19 20:07
→ whitestripe: 其實以個人來說剛好相反 你熱適應越強其實反而越會 09/19 20:07
→ whitestripe: 流汗跟身體提早流汗 09/19 20:08
→ whitestripe: 流到電解質大量流失以後那就另一個故事........ 09/19 20:08
→ whitestripe: 總之體質很不容易流汗的人 其實運動要很小心高熱 09/19 20:09
→ whitestripe: 因此我會說樓上的建議對原po來說很危險xddd 09/19 20:10
→ whitestripe: 像我很會流汗 平常生活有很多困擾 不過運動表現 09/19 20:11
→ whitestripe: 比較不會因為溫度而有大幅度的變化 唯一的好事.... 09/19 20:11
→ whitestripe: 不過只限於10k內 09/19 20:13
推 yokoyama: 我本來也很不容易流汗，持續運動可以改善 09/19 20:27
→ yokoyama: 不容易流汗的人，熱適應真的很差，容易中暑 09/19 20:27
→ yokoyama: 跑一樣的比賽，大家都沒事，只有我會頭痛想吐一整天 09/19 20:28
推 nardus: 汗腺&體感溫度，若有不適請就醫 09/19 20:47
推 WMX: #1LzXvsSr (Road_Running) [ptt.cc] [問題] 汗多到會滴選擇褲 09/19 21:00
→ WMX: 這篇文章是另外一群極端的苦主 09/19 21:00
→ larry1129: 前陣子跑10K 衣服整件都溼掉 這幾天變冷 跑10K沒啥汗 09/19 21:27
→ larry1129: 強度 體質 天氣很多都會影響 09/19 21:28
推 Edouard: 經驗談：果很熱又沒出汗真的要小心，我有血尿過 XD 09/19 22:31
推 mt0241: 看了樓上的回文才恍然大悟, 之前幾乎每次出外勤時都中暑, 09/19 22:53
→ mt0241: 導致頭痛噁心一整天的原因…因為以前我幾乎不流汗, 從前 09/19 22:53
→ mt0241: 幾個月開始跑步後, 才發現原來我的汗腺還是存在, 每次跑 09/19 22:53
→ mt0241: 到後面時汗都用噴的, 但近期外勤就不太會中暑了, 而且臉 09/19 22:53
→ mt0241: 部皮膚變得更好, 都不冒粉刺或生理痘了～ 09/19 22:53
推 junkuo: 咦，我練跑約三年，感覺皮膚有變比較差 09/19 23:36
→ junkuo: 是因為高雄空氣差的原因嗎，痘痘都長在下巴 09/19 23:37
→ junkuo: 上次下雨一個禮拜都在跑步機上練，痘痘就消失了.... 09/19 23:38
推 beja: 我不容易流汗，所以很容易中暑 09/21 22:09