[問題] 跑步熱量消耗

[j0958322080 (Tidus)]

想請問有使用功率計的各位，

小弟自從單車上了功率計後發現，

單車的熱量消耗真的超級快樂，

畢竟單車的變數非常多，爬坡、跟集團、順逆風，

舉個例子，最近的雙塔只要風大，估算出來的熱量消耗會高達一萬以上，

但實際上才6000~7000大卡而已(轉換效率約 1J = 1cal)。

相較於單車跑步會影響功率輸出的變因少非常多，

跑步的風阻因速度沒那麼快差異到不會這麼大，

所以想請問有使用功率計的各位熱量消耗是否差異很大??

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Fw: [問卦] 電影：決勝21點的機率問題  https://goo.gl/2BpbB7  #1MfN3FgZ (joke)
→ yeebon: chx64的1/2悖論真的很經典呢
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推 micco: 問題是.....功率計算的東西和身體的熱量消耗差很多呀~
→ micco: 舉個例~騎單車從山頂滑下,完全沒踩~功率計為0W~有熱量消耗~
→ micco: 單車的功率計是靠測量應力規的形變計算踩踏功率~但跑步的呢
推 doglegbow: 看不太懂你的問題，逆風、跟集團等因素，使用功率計時
→ doglegbow: 就已經考慮進去不是嗎？還是你的問題是同一條路線的能
→ doglegbow: 量消耗差異？
→ jcx: 請問實際上的6～7000卡是怎麼計算的呢？
→ kaodio: 應該都是推算的 功率大概比心率更準一點 最準的話就三餐
→ kaodio: 都把卡路里算好 體重體脂基代量好 用好一點的秤
推 evanzxcv: 回1樓:功率只測得到基代以外的消耗熱量啊
→ evanzxcv: 直接下滑沒踩，你消耗的就只是基代而已
→ evanzxcv: 一般的運動卡路里計算當然是算比基代多出來那部分
→ j0958322080: 計算不就是只看你運動期間的做功而已？文中的例子是
→ j0958322080: 說推算的只要順風就會高估非常多，不過我問題是跑步
→ j0958322080: 使用功率計後熱量消耗與沒有使用的差異
推 chwu246: 國中物理教的: 功率是力和速度的乘積. 單車速度好量測,
→ chwu246: 而且不像跑步有原地跑的熱量消耗...
推 chwu246: 實際路跑的熱量消耗比跑步機複雜多了.
推 wj1009: 這種計算就自己跟自己比拿來參考ok,絕對值就免了吧
→ kobby: 單車的功率計純粹是物理現象，先把algorism跟accuracy屏除
→ kobby: ，你踩多少瓦就是多少瓦。跑步功率計目前市面上的都是估算
→ kobby: 出來的，唯一能做到像單車功率計的方式，除了做在腳底我想
→ kobby: 不出有其他地方能做得到。
→ j0958322080: 單車功率計最準的是大盤的阿......
→ j0958322080: 單車功率計拿來當標準的是SRM大盤式，另外還有踏板式
→ j0958322080: ，曲柄式、花鼓式等許多種，加上訓練台就更多了
→ j0958322080: 不過我這篇只是想問跑步有無功率計時熱量差異而已
推 kobby: 我也只是想表達這差異沒有意義，都是推算值而已。
推 micco: 原PO的問題就好比.....秤體重並不會讓體重變輕呀QQ
→ j0958322080: 有沒有意義另外一回事，但我想知道差異
→ j0958322080: 但是可以量化
→ micco: 直接說哪兩者的差異吧~不要講一堆又語意模糊的~
→ kobby: 我覺得比較像是今天有一塊鐵，A用看的說大概多重，B用手掂
→ kobby: 說大概多重，然後C想要比較這差異。這差異有意義嗎= =？
→ j0958322080: 用同一個跑錶，有無功率計時熱量消耗的差異
推 micco: 有沒有戴錶~消耗的熱量是很接近的~差別只有在多戴錶做的功~
→ j0958322080: 8樓的推文就是我想問的
→ micco: 若你的目的是減肥~那與其要把熱量努力的搬出來~就少搬進去Y
→ micco: 一點吧~運動主要是讓身體新陳代謝恢復正常~測運動消耗熱量
→ micco: 沒什麼用~
→ micco: 一步都不跑~站在冷風中被吹~熱量消耗可是很多的呀~
→ j0958322080: 樓上有用stryd或是其他跑步的功率計嗎？
→ kobby: 好，撇除意義，你的問題在不同人身上會有不同結果，甚至同
→ kobby: 一人身上，不同速度、距離，當天狀態都可能有不同結果。範
→ kobby: 圍大到不可思議，怎麼回答呢？你要正確答案得先把問題問對
→ kobby: 。
→ j0958322080: 那差異如果僅有有無功率計的條件下呢
推 micco: https://www.sportsv.net/articles/9539
→ micco: 沒帶功率計消耗熱量100大卡~帶了功率計還是消耗100大卡呀~
→ j0958322080: 那你要怎麼知道你真的消耗了100卡？然後你的儀器測到
→ j0958322080: 的跟實際消耗的一樣？
推 micco: 老天爺才會知道了~
→ micco: 就好像你一天吃進多少熱量~吸收熱量~也只有老天爺知道~
→ j0958322080: 不過看了那個連結才知道跑步的功率計只是單純用算的
推 micco: 另外一個例子就是體脂計量測不如照鏡子準~
→ j0958322080: 體脂肪要看哪種吧，雙x光吸收那種誤差會比電阻式的小
推 micco: 其實我在一樓就回完了XD