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自從出社會和談戀愛後壓力很大 變得精神敏感,容易想很多 明明在看影片或玩遊戲,心理還是不斷想那些事 閒起來更是滿腦子胡思亂想 開始焦慮之後也會陷在裡面出不來 覺得快找不到人生的快樂跟自我了QQ 不知道有沒有教人不要想太多、享受當下 或正面思考等等任何可以解救我的書 P.S 想看針對心靈成長或兩性的書,不是小說類型喲! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.176.191 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1553424855.A.91F.html ※ 編輯: banaxuan (175.181.176.191), 03/24/2019 19:00:26
minamix: 不思考的練習 03/24 19:17
minamix: 如果程度更嚴重點,可以試試看奧修的,不過就不一定每個 03/24 19:20
minamix: 人都可以接受 03/24 19:20
Cacatuidae: 楊定一 我是誰 03/24 20:07
ecccj: 《搜尋你內心的關鍵字》,練冥想 03/24 20:43
bill8345: 正念相關的你可以參考 03/24 21:33
dl92114: 推 正念:八週靜心計畫 03/24 21:48
newyellow: 推 臣服實驗 03/24 21:51
hsueh312: 正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己 03/24 23:27
hsueh312: 莊子 從心開始1、2 03/24 23:28
molopo: 聖嚴的書 03/24 23:31
FFantasy: 莊子基本功 03/24 23:39
banana1: 跟著月亮走 03/24 23:47
bill8345: 樓上XD 03/25 00:20
abela: 覺醒的你 03/25 00:39
hoho8: 想太多的豬系列 03/25 01:41
sosor: 認知行為治療 03/25 06:05
cphe: 雖然這是書版,不過你的情況還是先找出問題的原因,正面去 03/25 12:14
cphe: 接受它處理它,要不然連打電動都會一直想,我不認為看書會 03/25 12:14
cphe: 比較好 03/25 12:14
gloveaaatwy: 光的課程。直接開始靜坐、寫覺察日記 03/25 12:44
armchair: 一行禪師的作品充滿人文關懷,可以找來讀看看(像《正念 03/25 12:48
armchair: 的奇蹟》、《關照的奇蹟》)~ 03/25 12:48
armchair: 正念書籍則是喬卡巴金的入門《當下,繁花盛開》,進階版 03/25 12:48
armchair: 《正念療癒力》。這是所謂mindfulness based stress red 03/25 12:48
armchair: uction(正念減壓訓練)的課程,可同時參考臺灣正念減壓 03/25 12:48
armchair: 教師陳德中《正念減壓的訓練》跟胡君梅《正念減壓自學全 03/25 12:48
armchair: 書》。這兩本寫的都不錯~ 03/25 12:48
myislet: 關係黑洞,最後一章有針對個人自我懷疑與自我否定的指南 03/25 13:01
Capufish: #1Rnj8D3F 看到這種就想推斯多噶 心能平靜就海闊天空 03/25 19:54
francmiss: 你煩惱的事有九成不會發生 03/25 19:57
winterice20: 能自處,也能跟別人好好相處 03/30 01:31
nobunobu: 覺得這種狀況找專業人員會比找書獲得很多 03/30 16:21
ccwwhh: 《每天練習照顧自己》 04/02 16:05
DOGEGG: 初學靜下來的自學資源: #線上正念系列課程 07/17 15:22
DOGEGG: #正念減壓培養定力 https://youtu.be/mX1K41NuTKA 07/17 15:22
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DOGEGG: 推薦【正念療癒力】 培養定力是「與痛苦同在」關鍵 08/05 10:32
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