[分享] 台中威塑抽脂胸腹肌雕塑-兩個月

[sodafish (Marathoner)]

前情提要的術後兩週文章可以看這邊：
https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1489498798.A.C60.html

不知不覺做完威塑抽脂手術已經快兩個月了，雖然剛進行完手術那段時間移動有點困難，
不過術後三週的時候我就開始恢復練跑以及回歸健身房。剛開始健身因為手術部位還是很
緊肢體活動範圍會受限（尤其雙手舉高的動作），所以我只敢放輕啞鈴與槓鈴的重量慢慢
 做，跑步也是一開始跑一下腰部會不太舒服，我術後第一次練跑只跑了五公里，而且有
一
半是用走的。但隨著固定回診做LPG軟化術後內在疤痕以及逐漸運動增加肢體活動範圍，
我
一個月之後運動狀況就和之前沒有差很多（連引體向上都可以做了），只差跑步太久沒好
好跑跑力變差，之後可能要再認真一點（不過現在腰部沒什麼贅肉跑步動力下降了><）

第二個月最開心的是可以不用再穿馬甲，只要繼續穿塑身衣就好，雖然偶爾天氣太熱穿塑
身衣會悶，但為了身材維持還是撐下去，而且不用穿整天就還好。中間我還改了一次塑身
衣，把腰圍改窄了八公分，可見腰部差了多少脂肪啊。

我覺得這段時間來最大的改變是腹肌雕塑留下的陰影漸漸淡掉，讓腹肌線條變得比術後初
期不明顯一些，但整體肌肉感覺更加自然，我很喜歡。有趣的是，我現在的體脂只比術前
少了2-3%，但體態差很多，更是感覺抽脂好神奇啊。

這個月中我完成了一場半馬，昨天則完成馬拉松，雖然成績差強人意，但花了兩個月的時
間從術後移動困難到可以完成馬拉松，已經有達到我預期目標了。

附上最近的身材照片以及術前照對比：
術前：
http://i.imgur.com/8tnBRuS.jpg

術後六週：
http://i.imgur.com/CZv9KI7.jpg

術後七週半馬完成：
http://i.imgur.com/Q9iq0IY.jpg

術後九週：
http://i.imgur.com/XzHa4fX.jpg



術後最棒的是可以比較不那麼嚴格控制飲食，但也不能常常肆無忌憚大吃喔。之後我也會
繼續努力運動維持體型。

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1493011304.A.A3A.html
推 kc092444: 原本體重多少啊 體脂
推 MINI52716: 差很多欸！
推 Chikm: 腹肌看起來軟軟的XD , 但有差
→ awazikat: 胸型看起來很怪
→ awazikat: 他腹應該是皮鬆而不是軟軟的
→ awazikat: 胸型看起來很像女生的
→ awazikat: 而且腰怎不順便用
→ kylie720: 感覺軟軟的
推 devilchrist: 腰看起來有用啦～ 胸部還有空間  :p
推 devilchrist: 可考慮加強重訓部份～
推 psh0968: 很棒吔
※ 編輯: sodafish (219.85.103.114), 05/13/2017 17:28:38