→ chandlerhsu :從手指帶手腕再帶到手臂 手指是起點 04/09 12:05
推 fatdog5566 :你同學自已回答問題了：拿高球在手中轉，讓手指靈活 04/09 12:11
→ fatdog5566 :但不並是讓手指更有力，所以大部份的球路，發力是手 04/09 12:12
→ fatdog5566 :腕 04/09 12:12
推 fatdog5566 :反拍，推拍，當然會用到手指去帶動手腕了。 04/09 12:15
推 HeartReader :李宗偉表示:哪需要用力? 你看我打諶龍有用力嗎? 04/09 12:49
超婊XDDD
推 aa722166 :樓上XD 04/09 13:22
推 key :都有，但手指瞬間速度較快。你可以試試只用手腕或只 04/09 13:24
→ key :用手指揮拍看看就會知道了。 你會發現只用手腕是 04/09 13:25
→ key :力量大，但不能集中在擊球瞬間。 只用手指，雖然力量 04/09 13:27
→ key :小，但能夠集中在擊球瞬間。 04/09 13:28
→ longrudder :要看打什麼球 04/09 13:53
推 jc2etet2jc :就物理學來說..手是不能分割的系統.. 04/09 14:10
→ jc2etet2jc :肌肉都須互相協調.配合. 04/09 14:11
→ jc2etet2jc :疑? 我打的肌哩 = = 04/09 14:11
幫你補!!
推 s1000531 :對初學者來說是手腕 04/09 15:57
→ s1000531 :但教練常對我們說要多用手指的力量，不能只用手腕 04/09 15:58
推 jansia :最大的盲點就是很多系隊手腕揮擊都教得很好 04/09 16:10
→ jansia :可是教出來的學弟妹擊球手指頭都是鬆開的 04/09 16:10
→ jansia :導致擊球瞬間球拍在手裡面亂晃 手腕的力氣真的有 04/09 16:11
→ jansia :傳到球拍上的只有五成不到... 04/09 16:11
非常同意!!!
這點很困擾我~"~
推 f9999 :手指不好練,尤其是後四指的力量不好練但是很重要 04/09 17:26
→ s1000531 :其實握的時候是該鬆的，只有擊球瞬間出力是緊的 04/09 19:12
→ asf78609 :手指是力量傳導的最末端和球路的變化 講說只靠手指 04/09 20:18
→ asf78609 :太狹隘了 04/09 20:18
推 Elivanta :我自己打球，手指大約70%，手腕30% 04/09 22:37
推 robert38 :都要用，有用上手指出球更快，只用手腕球速快的時候 04/10 02:47
→ robert38 :會來不及 04/10 02:47
那再借問一下
小弟我是跳繩隊出身的(國小的啦哈哈)
常常看校隊練球的時候，有事沒事就跳一下跳繩
聽說跳繩可以讓腕力提升!?
我沒什麼感覺耶!?
※ 編輯: chjh20015 (118.163.156.211), 04/10/2014 09:12:38
→ robert38 :可能您的腕力已經很強了~可加重或多迴旋試試 04/10 15:57
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作者: a1u1usul3 (Q-Max) 看板: Badminton
標題: Re: [閒聊] 關於手腕
時間: Thu Apr 10 00:05:28 2014
※ 引述《chjh20015 (樂)》之銘言：
: 最近和同學正辯論著一個論點
: 同學:你認為打球的時候，是手腕在打球還是用手指的力量
: 我:是手腕啊!
: 同學:不不，是手指!!!
: 我也看他沒有練球的時候，常常拿著高爾夫球放在右手上轉啊轉著
: 他說這樣可以讓手指更靈活
: 所以到底答案是哪個
: 手腕?手指?
: 懇請大家回答了~謝謝
會討論這個問題我覺得已經有相當的程度了，說不定實戰比弱腳我還強
以下鍵盤分析
這要看你打的是什麼球，如果是高遠球或是殺球，這種完整的發力是要靠全身的力量
從髖腰肩、大臂、小臂、手腕、到手指抓緊
我個人認為手腕是沒力的，把手肘固定不動只轉手腕，試試看，能有多少力？
但是手腕的揮動順暢非常重要，正手上手球強調內旋，反手上手球強調外旋發力，就是
在規範順暢的手腕動作
如果一個鞭子的中段部分不順暢、是硬的，這個鞭子的效力就會很差。把身體當成鞭子來
想也是一樣
有人說發力過程是多節棍，我也認同，揮拍過程有種一步步鎖死的感覺。力帶動到肩膀之
後，肩膀停在原地→大臂揮出，然後大臂停下來→小臂揮出，再來就是小臂停下來，整隻
手內旋，這時候手指抓緊球拍讓球拍成為最後一節，帶著最高速度揮出
※題外話，整個揮拍是非常流暢的，如果覺得哪邊不順，不要用力揮，等到揮順了再用力
如果是網前的小球、搓球、勾球、推球、撲球，手指的力足矣
挑很高的球是內、外旋(正、反手)
點殺之類的球只有手臂的內旋
吊球切球等比較不需要用力的球就因人而異了
平球似乎因國而異，有強調手指的也有強調手臂的
以上
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作者: f9999 (foo) 看板: Badminton
標題: Re: [閒聊] 關於手腕
時間: Thu Apr 10 18:32:17 2014
關於練手指一事
有幾個方法可以一試
1.抱石-就是運動中心那個攀岩,攀岩也是對手指力量要求很高的運動
羽共有網友分享過抱石對提高出球質量有幫助,私心以為認同
2.各種輔助器材,例如腕力球,樂器用指力訓練器,甜甜圈(外形像甜甜圈的橡膠圈,
也是練指力的),還有一種是外展的,練抗拮肌的,光練握緊會不夠靈活,因此外展也要練
3.最不花錢的方式,就是用成龍練醉拳的方式,手抓酒罈(陶水缸也可以),
練到一定程度就裝滿水練
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→ f9999 :BTW,成龍不是打羽毛球的那兩個,是鼻子 04/10 18:34