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看板 精華區
◇ 第二章、協調性
◇ 第三章、技巧訓練之原則
◇ 第四章、技巧訓練：實務篇
◇ 第五章 心理訓練(一)﹕覺醒與攀岩表現
◇ 第六章 心理訓練(二)﹕認知控制
◇ 第九章 肌力
◇ 第十章 肌力訓練
◇ 第13章 柔軟度:理論篇
◇ 第14章 柔軟度的訓練
◇ 第十五章 訓練計畫與周期
◇ 第十七章 運動傷害防處
◇ 第十八章 戰術訓練