author:gungrandpa - MuscleBeach - 批踢踢實業坊

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[問題] 有鹹的乳清嗎?

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[問題] 重訓與有氧時間的調配

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[討論] 有人在傳統的健身院裡面練的嗎?

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[閒聊] reps、重量與休息時間的拿捏

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[問題] 適合健身者的美食

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[討論] 大家吃完pre-work是什麼感覺

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[閒聊] 健身後生理的變化

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[討論] 大家有穿衣服的困擾嗎?

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[討論] 肌酸的效果

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[問題] 第一次喝肌酸會感覺怪怪的嗎？

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[問題] 晚餐只吃高蛋白加蔬菜水果再去重訓如何?

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