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◇ [有氧講座1]何謂有氧運動？
◇ [有氧講座2]有氧運動理論
◇ [有氧講座3]有氧運動的效果
◇ [有氧講座4]選擇適合你的運動
◇ [有氧講座5]有氧運動的一般定義
◇ [有氧講座6]暖身運動的重要性
◇ [有氧講座7]高低衝擊的注意事項
◇ [有氧講座8]飲食生活的改善
◇ [有氧講座9]地板運動的重要性
◇ [有氧講座10]正確的飲食習慣
◇ [有氧講座11]緩和運動的重要性
◇ [有氧教學]有氧運動的動作變化
◇ [有氧教學]談如何指導初學者正確的有氧舞蹈基本 …
◇ [有氧教學]常見的有氧運動傷害