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[閒聊] 沒照課規律菜單跟課表的結果?
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[問題] 晚餐如果長期不吃?
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[問題] 大家都是練多久以上才有變化的?
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[問題] 引體向上啟動問題
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[問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯?
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[問題] 體重瘦10公斤,體態變化小?
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[問題] 體態明顯改變,體脂卻還是很高?
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[問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法?
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[問題] 心率手環或手錶?
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[問題] 有人自己自己摸索重訓自學的嗎?
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[問題] 剛開始進入重訓的挫折感
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[問題] 肌力跟肌耐力是會同時成長進步的嗎?
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[問題] 能同時兼顧長肌肉跟減脂嗎?
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[問題] 徒手要先練到無感了再去健身房練?
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[閒聊] 瘦身板跟健身板的目的是不是有對立感阿?
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[問題] 背部肌肉怎麼變厚變寬
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[問題] 冬天有推薦的有氧減脂運動嗎?
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[問題] 單槓高度選擇
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[問題] 練單槓怎麼都是前臂跟二頭肌在酸?
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[問題] 每天都拉單槓會反而不利進步嗎?
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