批踢踢實業坊
›
精華區
beta
Road_Running
關於我們
聯絡資訊
返回上層
看板
精華區
◆ 教學課程
◆ 天冷呼吸的問題
◆ 體能訓練
◆ 版友提供的練習菜單
◆ 感覺腳跟不上心肺
◆ 上下坡的練習
◆ 初學者如何自我訓練
◆ LSD
◆ 跑步姿勢
◇ 練跑的秘訣
◇ 關於慢跑的幾個小問題
◇ 法特雷克訓練法
◇ Walk Break?
◇ Re: [其他] 如何拉長慢跑距離?
◇ Re: [轉錄][問題] 關於慢跑的幾個小問題
◇ [討論] 問個間歇配法
◇ [雪兒] 訓練Q&A
◇ [討論] 何謂 LT:乳酸閥值
◇ [心得] 「乳酸閥值」與「臨界速度」計算機
◇ Re: [討論] 跑法:Flat 跑法?!
◇ [心得] 自我訓練方法參考-亞索800公尺
◇ [心得]間歇跑心得分享
◇ [問題] 關於間歇訓練burpee
◇ Re: [問題] 關於女生練間歇400?
◇ [請教] 5000m的間歇課表 (附本週課表測試結果)
◇ Fw: [新聞] 跑步的迷思:前掌、赤足,或其他
◇ 關於跑姿
◇ [閒聊] 跑步音樂集
◇ [專欄] 【越野跑專題】-裝備篇
◇ [專欄] 【越野跑專題】-技巧篇
◇ Re: [問題] 重訓腿是否對長跑有所幫助?
◇ [專欄] 全馬如何準備之訓練篇下集
◇ [專欄] 全馬如何準備之訓練篇上集
◇ [心得] 超馬教練潘瑞根演講筆記分享
◇ Re: [問題] 跑完步後,回到家開始反胃想吐
◇ [心得] 月跑量不用300K的全馬2:50課表+雜感
◇ [轉錄] 富曼16週馬拉松課表-有效率的訓練方式
◇ [分享]最近這一周的練習課表
◇ Re: [請教] 5000m的間歇課表 (附本週課表測試結果)
◇ Re: [討論] 關於半馬、全馬目標和課表安排
◇ Re: [討論] 關於半馬、全馬目標和課表安排
◇ [討論] 間歇課表討論 (附實測數據)
◇ [心得] 桃園馬+個人平常練習課表與心得之二
◇ [心得] 月跑量不用300K的全馬2:50課表+雜感
◇ [其他] 關於訓練課表問題
◇ [心得] 最大攝氧量自我測驗
◇ Re: [問題] 如何增強短跑能力
◇ Re: [問題] 想冬山河100K完賽,要有多少訓練量?
◇ Re: [心得] 連PB都保不住還妄想破4的里港馬
◇ [分享] 維持步頻180的歌單
◇ [心得] 挑戰半馬1小時40分練習分享
◇ [心得] 初馬分享系列 [三]訓練篇-基本觀念
◇ [心得] 最大攝氧量自我測驗
◇ Re: [問題] 血紅素不足原因